Οι ψυχολόγοι για άλλη μια φορά μας υπενθυμίζουν ότι όλοι μας προερχόμαστε από την παιδική μας ηλικία, η οποία έχει διαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο.
Η αποφυγή στενών σχέσεων είναι συχνά ένας τρόπος αυτοπροστασίας, όχι έμφυτη αντικοινωνικότητα / photo pxhere.com
Οι ενήλικες που στερούνται στενών φίλων και ρομαντικού συντρόφου δεν είναι απαραίτητα αντικοινωνικοί ή δυσάρεστοι στην παρέα. Συχνά ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι από την παιδική τους ηλικία έχουν διαμορφώσει έναν ψυχολογικό μηχανισμό αυτοπροστασίας, ο οποίος συνίσταται στην ελαχιστοποίηση των κοινωνικών επαφών για χάρη της δικής τους ψυχικής ηρεμίας. Αυτό γράφει το δημοσίευμα Silicon Canals, αναφερόμενο σε ψυχολογική έρευνα.
Όπως σημειώνει ο συγγραφέας του δημοσιεύματος, ορισμένοι άνθρωποι στην παιδική ηλικία έχουν μάθει ότι το άνοιγμα στην επικοινωνία οδηγεί σε ψυχολογικό πόνο και ένα αίτημα για βοήθεια καταλήγει σε μια ορισμένη μορφή τιμωρίας, αντί για την ίδια τη βοήθεια. Ως ενήλικες, οι άνθρωποι αυτοί δεν γίνονται απαραίτητα σκυθρωποί και δυσάρεστοι στην επικοινωνία. Αντιθέτως, μπορεί να φαίνονται καλοπροαίρετοι και αυτάρκεις, αλλά δεν αφήνουν κανέναν πραγματικά κοντά τους και δεν εμπιστεύονται σε κανέναν τις ανησυχίες και τα προβλήματά τους.
Ο Βρετανός ψυχίατρος John Bowlby ανέπτυξε τη λεγόμενη θεωρία της προσκόλλησης, η οποία αναφέρει ότι οι πρώιμες εμπειρίες αλληλεπίδρασης με τους γονείς καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο χτίζει τις σχέσεις του στην ενήλικη ζωή. Εάν το παιδί είχε υποστήριξη και φροντίδα, διαμορφώνεται ένας ασφαλής τύπος δεσμού. Αν οι γονείς ήταν συναισθηματικά ψυχροί ή ασυνεπείς, το παιδί μαθαίνει να καταπιέζει τις δικές του ανάγκες.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι συχνά γίνονται “καταναγκαστικά αυτάρκεις”, δηλαδή βασίζονται υπερβολικά μόνο στον εαυτό τους και αποφεύγουν την επαφή με τους άλλους, ακόμη και όταν χρειάζονται τη βοήθεια κάποιου άλλου. Σύμφωνα με τον Bowlby, αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι αυτοί δεν επιθυμούν την οικειότητα – απλώς θέλουν να αποφύγουν ακόμα περισσότερο τον πιθανό πόνο.
Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 20% των ενηλίκων έχουν αυτό που είναι γνωστό ως “αποφευκτικός τύπος προσκόλλησης”. Αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν κανένα πρόβλημα με την κοινωνική επαφή, αλλά δυσκολεύονται να εμβαθύνουν τις σχέσεις τους. Μπορεί να έχουν πολλούς γνωστούς, αλλά κανέναν που να τους γνωρίζει πραγματικά. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων, αλλά μια εσωτερική απαγόρευση των στενών σχέσεων.“Δεν πρόκειται για αντικοινωνικότητα. Είναι μια προσαρμογή. Πρόκειται για ένα παιδί που έχει κατανοήσει τους κανόνες της συγκεκριμένης οικογένειάς του και τους ακολουθεί”, αναφέρει το δημοσίευμα.
Το μόνο πρόβλημα είναι ότι όταν αυτό το παιδί μεγαλώνει και φεύγει από το πατρικό σπίτι, η συνήθεια να κρατάει αποστάσεις από όλους δεν εξαφανίζεται, αλλά απλώς συγκαλύπτεται. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να φαίνεται ήρεμο, αλλά το σώμα του βρίσκεται υπό αυξημένο στρες. Επιπλέον, η αποφευκτική προσκόλληση συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους, τα οποία συχνά περνούν απαρατήρητα.
“Ο ενήλικας χωρίς φίλους δεν αποτυγχάνει κοινωνικά. Εφαρμόζει με επιτυχία τη μόνη στρατηγική που έμαθε ως παιδί”, εξηγούν οι ειδικοί.
Παράλληλα, μακροχρόνιες μελέτες, ιδίως η μελέτη Harvard Study of Adult Development, δείχνουν: η παρουσία στενών σχέσεων είναι ο βασικός παράγοντας ευτυχίας και υγείας. Η μοναξιά, εκτιμούν οι επιστήμονες, μπορεί να είναι τόσο επιβλαβής όσο το κάπνισμα ή η παχυσαρκία.
Η διέξοδος από αυτή την κατάσταση, όπως σημειώνουν οι συγγραφείς, δεν βρίσκεται στην αύξηση του αριθμού των γνωριμιών, αλλά στη σταδιακή διαμόρφωση εμπιστοσύνης. Συγκεκριμένα, πρόκειται για την ανάγκη να κάνετε τουλάχιστον μια ειλικρινή συζήτηση, για την ικανότητα να μοιραστείτε τα πραγματικά σας συναισθήματα με τουλάχιστον ένα άτομο.
Άλλες ενδιαφέρουσες δημοσιεύσεις σχετικά με το θέμα της ψυχολογίας
Όπως έγραψε η My, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι σε ευτυχισμένες σχέσεις έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν βάρος επειδή ανησυχούν λιγότερο για την εμφάνισή τους και νιώθουν αποδοχή από τον σύντροφό τους. Παράλληλα, τα ζευγάρια αυτά συνήθως ακολουθούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και είναι λιγότερο πιθανό να έχουν κακές συνήθειες.
Σας είπαμε επίσης ότι δεν υπάρχουν καθολικές συμβουλές για την αύξηση της παραγωγικότητας και τα δημοφιλή “συστήματα επιτυχίας” συχνά δεν ταιριάζουν σε ανθρώπους με βαθύ τύπο σκέψης. Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν ένα άτομο χτίζει τη δική του προσέγγιση στην εργασία, με επίκεντρο τα γνωστικά του χαρακτηριστικά και την ικανότητά του να εστιάζει.
