Πολλά ζευγάρια παρατηρούν ότι η φλόγα των πρώτων μηνών μιας σχέσης εξασθενεί περίπου κατά τον τρίτο χρόνο της κοινής ζωής.
Αυτό δεν είναι ατύχημα ή έλλειψη αγάπης, αλλά ένας μηχανισμός προγραμματισμένος από τη φύση, σύμφωνα με έναν ανταποκριτή του .
Σε κατάσταση οξείας αγάπης, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη, νορεπινεφρίνη και φαινυλαιθυλαμίνη.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι ουσίες αυτές δρουν ως φυσικά διεγερτικά, προκαλώντας ευφορία, μειωμένη όρεξη και την ανάγκη ύπνου για μόλις 4-5 ώρες κάθε φορά.
Ο ρόλος της ντοπαμίνης και της ωκυτοκίνης
Το σύστημα της ντοπαμίνης είναι υπεύθυνο για την προσμονή της ανταμοιβής και είναι αυτό που μας κάνει να τρέμουμε πριν από ένα ραντεβού.
Έρευνα της ανθρωπολόγου Helen Fisher έδειξε ότι η άνοδος της ντοπαμίνης διαρκεί από 12 έως 36 μήνες και στη συνέχεια τα επίπεδά της αναπόφευκτα πέφτουν.
Αντικαθίσταται από την ωκυτοκίνη, την ορμόνη της προσκόλλησης και της ήρεμης οικειότητας. Η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη της προσκόλλησης και της ήρεμης οικειότητας.
Το πρόβλημα είναι ότι η ωκυτοκίνη δεν απομακρύνεται από την ταινία Το ημερολόγιο της μνήμης. Πολλά ζευγάρια τρομάζουν από τη σιωπή και την εκλαμβάνουν ως το τέλος των συναισθημάτων.
Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου της Παβίας επιβεβαιώνουν: το μειωμένο πάθος είναι ένας εξελικτικός μηχανισμός που επιτρέπει στους γονείς να επικεντρωθούν στην ανατροφή των απογόνων.
Η φύση δεν ενδιαφέρεται για έναν αέναο πυρετό, θέλει σταθερότητα για την επιβίωση των απογόνων.
Πώς να παρατείνετε το ενδιαφέρον χωρίς τεχνητά διεγερτικά
Η κλινική ψυχολόγος Sue Johnson συμβουλεύει να σταματήσετε να κυνηγάτε ρεκόρ ντοπαμίνης. Αντί για πυροτεχνήματα, αξίζει να μάθουμε να παρατηρούμε μικρές στιγμές ευπάθειας και αποδοχής.
Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι να απαιτείτε συνεχή καινοτομία από τον σύντροφό σας. Τα νέα εστιατόρια, τα σεξουαλικά παιχνίδια και οι καταδύσεις με αλεξίπτωτο παύουν γρήγορα να λειτουργούν, επειδή ο εγκέφαλος προσαρμόζεται σε κάθε εξωτερικό ερέθισμα.
Πολύ πιο αποτελεσματική είναι η πρακτική της “κοινής αντιμετώπισης”. Η κοινή αντιμετώπιση – μια ανακαίνιση, η ασθένεια ενός παιδιού, μια οικονομική κρίση – ενεργοποιεί το ίδιο σύστημα ντοπαμίνης, αλλά σε βαθύτερο επίπεδο.
Μια μελέτη του ψυχολόγου Arthur Aron (1997) απέδειξε ότι τα ζευγάρια που εκτελούσαν μαζί ασυνήθιστες και ελαφρώς τρομακτικές εργασίες ένιωθαν περισσότερο πάθος από εκείνα που απλώς γλυκομίλησαν. Το θέμα δεν είναι το ακραίο, αλλά το να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας μαζί.
Τα ξεχωριστά χόμπι είναι μια άλλη μέθοδος που λειτουργεί. Όταν ο καθένας έχει τη δική του ζωή, η συνάντηση γίνεται γεγονός και όχι αγγαρεία.
Το παράδοξο: όσο λιγότερο συγχωνεύεστε σε ένα, τόσο πιο έντονα αισθάνεστε ο ένας τον άλλον. Η νευροεπιστήμονας Lucia Biolkati-Mertens το αποκαλεί αυτό “αρχή του διαστήματος” – μια παύση στην επαφή ανανεώνει τους υποδοχείς ντοπαμίνης.
Μην προσπαθήσετε να αναστήσετε τις πεταλούδες τριών ετών στο στομάχι σας. Έχουν φύγει για πάντα, και αυτό δεν πειράζει.
Η πραγματική οικειότητα αρχίζει ακριβώς εκεί που τελειώνουν τα χημικά πυροτεχνήματα. Το ερώτημα δεν είναι πώς να επαναφέρετε το πάθος, αλλά αν είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε το νέο του πρόσωπο.
