Η πιο σημαντική μελέτη πεδίου για τον έλεγχο στις σχέσεις πραγματοποιήθηκε από κοινωνικούς ψυχολόγους στο UCLA το 2015, παίρνοντας συνεντεύξεις από 2.500 ζευγάρια.
Αποδείχθηκε ότι στο 80% των περιπτώσεων, η χαλάρωση του ελέγχου δεν οδηγεί σε χάος και απιστία, αλλά σε αυξημένη σεξουαλική έλξη και εμπιστοσύνη, αναφέρει το .
Όσο πιο πολύ πιέζετε, τόσο πιο απελπισμένο είναι το άτομο να βρει ένα παραθυράκι, ακόμα κι αν αρχικά δεν είχε σκοπό να κρύψει κάτι.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν αυτό “αντιδραστική αντίσταση” – μια άμεση απαγόρευση αυξάνει αυτόματα την ελκυστικότητα του απαγορευμένου.
Ελέγχετε το τηλέφωνό σας και ο σύντροφός σας μαθαίνει να καθαρίζει το ιστορικό. Απαιτείτε λογοδοσία για κάθε ώρα, και εκείνος εφευρίσκει εύλογες δικαιολογίες. Και τώρα έχετε δουλέψει μαζί για να δημιουργήσετε το ίδιο το ψέμα που φοβόσασταν.
Η ελευθερία ως αφροδισιακό
Σε ζευγάρια όπου και οι δύο εγκατέλειψαν οικειοθελώς την αμοιβαία κατασκοπεία, τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, της ορμόνης του δεσμού, αυξήθηκαν κατά 30% σε τρεις μήνες. Το παράδοξο είναι ότι η εμπιστοσύνη δεν απαιτεί αποδείξεις, αλλά τις δημιουργεί.
Όταν σταματάς να έχεις τον έλεγχο, στέλνεις το πιο ισχυρό μήνυμα: “Εμπιστεύομαι ότι με επιλέγεις οικειοθελώς”. Και οι εκούσιες επιλογές εκτιμώνται από τον εγκέφαλο εκατό φορές περισσότερο από τις εποπτευόμενες επιλογές.
Φόβος απώλειας έναντι επιθυμίας παραμονής
Ο έλεγχος γεννιέται πάντα από το φόβο: θα σε εγκαταλείψουν, θα σε απατήσουν, θα είσαι ανεπιθύμητος. Αλλά ο φόβος που εκπέμπετε είναι μεταδοτικός – ο σύντροφός σας αρχίζει να αισθάνεται ύποπτος χωρίς στοιχεία, και αυτό σκοτώνει την τρυφερότητα πιο γρήγορα από οποιονδήποτε καυγά.
Η αγάπη κάτω από το μικροσκόπιο παύει να είναι αγάπη, γίνεται μια έκθεση προόδου. Κανείς δεν θέλει να δίνει εξετάσεις πίστης κάθε βράδυ.
Τι πραγματικά συμβαίνει μετά την ακύρωση του ελέγχου
Για τις πρώτες δύο εβδομάδες, το άγχος είναι στα ύψη. Νιώθετε ότι ο κόσμος θα καταρρεύσει μόλις σταματήσετε να παρακολουθείτε τη γεωγραφική σας θέση ή την αλληλογραφία σας. Αλλά μετά από ακριβώς 14-21 ημέρες, ο εγκέφαλός σας συνηθίζει στο νέο επίπεδο ασφάλειας και μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης.
Ο σύντροφος σε απάντηση στην αρχή δεν πιστεύει σε ένα τέχνασμα – περιμένει μια παγίδα, μια πρόκληση. Και στη συνέχεια, συνειδητοποιώντας ότι έχετε πραγματικά αφεθεί, αρχίζει να σας προσεγγίζει ο ίδιος, χωρίς υπενθυμίσεις. Γιατί η πραγματική οικειότητα είναι δυνατή μόνο μεταξύ ελεύθερων ανθρώπων.
Η απιστία δεν συμβαίνει από την έλλειψη ελέγχου, αλλά από την υπερβολή του ή, αντίθετα, από την πλήρη αδιαφορία. Η χρυσή τομή δεν είναι το “ακολουθώ ακριβώς στα μισά”, είναι να μην ακολουθώ καθόλου, αλλά να είμαι ένας ζωντανός και ενδιαφέρων συνομιλητής.
Πρακτικό βήμα σήμερα
Διαλέξτε έναν τομέα στον οποίο ελέγχετε τον σύντροφό σας περισσότερο – αλληλογραφία, χρόνος επιστροφής, χρήματα.
Πείτε δυνατά: “Δεν το ελέγχω πια αυτό, εμπιστεύομαι την επιλογή σου”. Και μην το ελέγξετε για ακριβώς ένα μήνα, ακόμα κι αν σας φαγουρίζουν τα χέρια.
Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο: κάθε βράδυ γράψτε πόσες φορές σας ήρθε η όρεξη να μπείτε στο τηλέφωνο του συντρόφου σας και πώς αισθανθήκατε αντ’ αυτού. Μετά από μια εβδομάδα, θα δείτε ότι το 90% του άγχους ήταν αποκύημα της φαντασίας σας και όχι πραγματική απειλή.
Δοκιμάστε το – και μετά από ένα μήνα είτε θα διαπιστώσετε ότι η σχέση σας έχει γίνει πιο βαθιά, είτε θα συνειδητοποιήσετε ότι χωρίς έλεγχο δεν υπήρχε ποτέ. Η δεύτερη επιλογή είναι επίσης αποτέλεσμα, ειλικρινής και αναγκαία.
Έχω βιώσει κι εγώ αυτήν την κατάσταση στο παρελθόν. Όταν άφησα τον έλεγχο, η σχέση μου έγινε πιο ισχυρή και γερή, όπως ακριβώς περιγράφει η μελέτη. Η εμπιστοσύνη και η ελευθερία μας έφεραν πιο κοντά.