Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Έχει να κάνει με τη βιολογία του ανθρώπινου σώματος
Πηγή:
Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν συστηματικά στη μέση της νύχτας – γύρω στις 3 η ώρα – και αγωνίζονται να ξανακοιμηθούν. Όπως γράφει η Mirror, ο ψυχολόγος και ειδικός στην ιατρική του ύπνου Michael J. Breus έδωσε έναν πολύ εκπληκτικό λόγο για τον οποίο συμβαίνει αυτό.
Σύμφωνα με τον ίδιο, οι άνθρωποι συχνά ξυπνούν στις 3 τα ξημερώματα για έναν “φυσικό” λόγο. Πρόκειται για την αλλαγή της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
“Έχει να κάνει με τη βιολογία σας. Η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται σταθερά μέχρι τις 10:30 μ.μ. και μετά αρχίζει να πέφτει. Αυτή η πτώση είναι ένα σήμα στον εγκέφαλό σας να παράγει μελατονίνη. Στη συνέχεια, η θερμοκρασία του σώματός σας συνεχίζει να πέφτει και να πέφτει και να πέφτει. Αλλά κάποια στιγμή, το σώμα σας πρέπει να θερμανθεί, αλλιώς θα πάθετε υποθερμία. Αυτό συμβαίνει συνήθως κάπου μεταξύ μίας και τριών το πρωί και όλοι στη γη, απολύτως όλοι ξυπνούν”, αποκάλυψε.
Οι περισσότεροι άνθρωποι γυρίζουν μετά και ξανακοιμούνται. Ωστόσο, αν δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε μετά το ξύπνημα, ο ψυχολόγος είπε ότι αυτό μπορεί να σηματοδοτεί αϋπνία.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
