Η ανεξέλεγκτη λήψη συμπληρωμάτων έχει γίνει μια ανησυχητική τάση στη σύγχρονη κοινωνία σήμερα.
Πολλοί άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι τα επιπλέον θρεπτικά συστατικά αποβάλλονται από τον οργανισμό χωρίς συνέπειες, αναφέρει το .
Στην πραγματικότητα, οι λιποδιαλυτές βιταμίνες συσσωρεύονται στους ιστούς και φτάνουν γρήγορα σε τοξικές συγκεντρώσεις. Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α ή D οδηγεί σε σοβαρές διαταραχές του ήπατος και των νεφρών.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι γιατροί επιμένουν στην ανάγκη εργαστηριακών εξετάσεων πριν από την έναρξη οποιασδήποτε πορείας υποστήριξης τώρα. Η ανεπάρκεια και η περίσσεια έχουν συχνά παρόμοια συμπτώματα, γεγονός που παραπλανά άσχημα τους ανθρώπους.
Οι υδατοδιαλυτές ομάδες ουσιών απαιτούν επίσης προσοχή όταν χρησιμοποιούνται σε υψηλές δόσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η περίσσεια βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό λίθων στο ουροποιητικό σύστημα στον άνθρωπο.
Τα συνθετικά ανάλογα δεν απορροφώνται πάντα τόσο αποτελεσματικά όσο οι φυσικές ενώσεις από τα τρόφιμα. Ο οργανισμός αναγνωρίζει τη χημική δομή και μπορεί να αντιδράσει σε αυτήν με απρόβλεπτους τρόπους.
Η εποχιακή αβιταμίνωση είναι συχνά ένας μύθος όταν τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πάντα διαθέσιμα. Η διόρθωση της διατροφής σας συνήθως λύνει την κόπωση καλύτερα από την αγορά πολύχρωμων βάζων.
Η αλληλεπίδραση διαφορετικών συμπληρωμάτων μεταξύ τους μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας ή να αυξήσει τις παρενέργειες. Το ασβέστιο εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου και ο ψευδάργυρος ανταγωνίζεται με τον χαλκό για τους υποδοχείς στο έντερο.
Οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται αυστηρά να συνταγογραφούν οι ίδιες σύμπλοκα χωρίς να συμβουλευτούν έναν κορυφαίο ειδικό. Ορισμένα συστατικά σε υψηλές δόσεις έχουν τερατογόνες επιδράσεις και είναι επιβλαβή για το έμβρυο.
Τα τεχνάσματα μάρκετινγκ των κατασκευαστών δημιουργούν την ψευδαίσθηση της ανάγκης για συνεχή χημική υποστήριξη της υγείας. Η όμορφη συσκευασία δεν εγγυάται την ασφάλεια της σύνθεσης και τη συμμόρφωση με τις δηλωμένες αναλογίες.
Οι χρόνιες ασθένειες επιβάλλουν αυστηρούς περιορισμούς στην επιλογή πρόσθετων πηγών θρεπτικών συστατικών για τον ασθενή. Τα προβλήματα του θυρεοειδούς απαιτούν τον αποκλεισμό του ιωδίου χωρίς άμεσες υποδείξεις του γιατρού.
Η απορρόφηση των ουσιών εξαρτάται από την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα και την παρουσία ειδικών ενζύμων για τη διάσπαση. Ακόμη και ένα ακριβό φάρμακο θα είναι άχρηστο εάν η απορρόφηση στο λεπτό έντερο είναι μειωμένη.Ο χρόνος κατάποσης παίζει κρίσιμο ρόλο στη βιοδιαθεσιμότητα των συστατικών και στην επίδρασή τους στους κιρκάδιους ρυθμούς ενός ατόμου. Ορισμένες βιταμίνες είναι αναζωογονητικές και δεν πρέπει να καταναλώνονται το βράδυ πριν από τον ύπνο.
Τα γενετικά χαρακτηριστικά του μεταβολισμού καθορίζουν την ανάγκη για συγκεκριμένες μορφές ουσιών για κάθε άτομο. Το φυλλικό οξύ δεν απορροφάται σε άτομα με μια συγκεκριμένη μετάλλαξη χωρίς επεξεργασία.
Η υπερδοσολογία σπάνια εμφανίζεται άμεσα, γεγονός που δημιουργεί μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας με τη μακροχρόνια χρήση συμπλόκων. Οι τοξικές επιδράσεις αναπτύσσονται αργά και συχνά διαγιγνώσκονται ήδη από το στάδιο της βλάβης.
Τα φυσικά προϊόντα περιέχουν συν-συμπληρώματα που βοηθούν στη σωστή απορρόφηση των βιταμινών στον οργανισμό. Τα μεμονωμένα στοιχεία στερούνται αυτής της υποστήριξης και λειτουργούν λιγότερο αποτελεσματικά μεμονωμένα.
Η εξοικονόμηση χρημάτων για μια ποιοτική διάγνωση μπορεί να οδηγήσει σε πολύ μεγαλύτερο κόστος για την αποκατάσταση της υγείας στο μέλλον. Η αντιμετώπιση των επιπτώσεων της υπερβιταμίνωσης απαιτεί χρόνο και σοβαρές ιατρικές παρεμβάσεις.
Μια συνειδητή προσέγγιση περιλαμβάνει την προτεραιότητα μιας ποικίλης διατροφής έναντι των τεχνητών συμπληρωμάτων στις περισσότερες περιπτώσεις. Ένα πιάτο με χρωματιστά λαχανικά είναι πιο υγιεινό από μια χούφτα χάπια άγνωστης προέλευσης.
Η υγεία βασίζεται στην ισορροπία και στην προσοχή στα σήματα του σώματος αντί να ακολουθείτε τυφλά τις τάσεις της μόδας από το διαδίκτυο. Η λογική προσοχή συντηρεί τους πόρους του οργανισμού και αποτρέπει το περιττό χημικό στρες.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Πώς να σώσετε την όρασή σας από τις οθόνες: απλοί κανόνες των οφθαλμιάτρων για όλους
- Γιατί η υγεία του εντέρου είναι πιο σημαντική από την ανοσία: Οι γαστρεντερολόγοι αποκαλύπτουν τα γεγονότα
Πώς μπορείς να υποστηρίξεις ότι η λήψη βιταμινών χωρίς εξετάσεις είναι επικίνδυνη, χωρίς να έχεις δώσει συγκεκριμένα στοιχεία ή παραδείγματα;