Το αίσθημα της κτητικότητας συχνά μεταμφιέζεται ως ισχυρή αγάπη, αλλά στην πραγματικότητα καταστρέφει την οικειότητα μεταξύ των συντρόφων αργά και ανεπαίσθητα για τους γύρω τους.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι η βάση της ζήλιας είναι η βαθιά ανασφάλεια και ο φόβος να χάσει κανείς ένα σημαντικό αντικείμενο αγάπης στη ζωή του, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Η προβολή των δικών μας επιθυμιών στο σύζυγο μπορεί να γίνει η αιτία αβάσιμων υποψιών, όταν το άτομο αποδίδει τις δικές του κρυφές σκέψεις και προθέσεις στο σύντροφό του.
Φωτογραφία: Pixabay
Το υποσυνείδητο λειτουργεί πονηρά, κάνοντάς μας να βλέπουμε μια απειλή εκεί που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα του κόσμου γύρω μας και στα καθημερινά γεγονότα.
Οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των αντιδράσεων στον πιθανό ανταγωνισμό για την προσοχή των ενηλίκων που βρίσκονται γύρω μας σε νεαρή ηλικία. Αν ένα παιδί αισθάνθηκε έλλειμμα αγάπης από τους γονείς του, ως ενήλικας θα απαιτεί συνεχώς επιβεβαιώσεις πίστης από τον εκλεκτό του.
Ο έλεγχος του τηλεφώνου ή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ενός συντρόφου δεν λύνει το πρόβλημα, αλλά απλώς αυξάνει την ένταση στο οικογενειακό σύστημα των σχέσεων μεταξύ συζύγων.
Η απόλυτη επιτήρηση υποδηλώνει την επιθυμία να ελεγχθεί η ζωή του άλλου ατόμου αντί να οικοδομηθεί ένας διάλογος εμπιστοσύνης για ίσα δικαιώματα και συνθήκες.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση κάνει το άτομο να συγκρίνει τον εαυτό του με φανταστικούς ανταγωνιστές, βρίσκοντας φανταστικά ελαττώματα και ατέλειες στην εμφάνιση ή τον προσωπικό του χαρακτήρα. Ο εσωτερικός κριτής δεν αφήνει ησυχία, απαιτώντας συνεχείς αποδείξεις αγάπης και εξαιρετικής θέσης στη ζωή του συντρόφου δίπλα του.
Η ανοιχτή συζήτηση για τα συναισθήματα βοηθά στη μείωση του βαθμού θερμότητας, επιτρέποντας την έκφραση του φόβου χωρίς κατηγορίες και επιθετικά ξεσπάσματα εναντίον του αγαπημένου προσώπου.
Η τρωτότητα συχνά αφοπλίζει τον συνομιλητή καλύτερα από οποιεσδήποτε απαιτήσεις για λογαριασμούς του χρόνου που πέρασε μακριά από το σπίτι και την οικογένεια.
Η συνεργασία με θεραπευτή είναι απαραίτητη όταν η ζήλια γίνεται παθολογική και παρεμβαίνει στη φυσιολογική λειτουργία του ατόμου στην κοινωνία και στον κύκλο των στενών του ανθρώπων. Ο θεραπευτής θα βοηθήσει να βρεθεί η πραγματική αιτία του άγχους και να επεξεργαστεί την τραυματική εμπειρία του παρελθόντος χωρίς την εμπλοκή του σημερινού συντρόφου στη διαδικασία.
Η εμπιστοσύνη βασίζεται στην ελευθερία επιλογής, όταν κάθε άτομο συνειδητοποιεί την ευθύνη για τις πράξεις και τις αποφάσεις του στην κοινή ζωή σε καθημερινή και ωριαία βάση. Ο περιορισμός της ελευθερίας του συντρόφου για χάρη της δικής του ψυχικής ηρεμίας οδηγεί μόνο στη συσσώρευση λανθάνουσας οργής και στην επιθυμία να ξεφύγει από το κλουβί των περιορισμών.
Η ζήλια μπορεί να είναι ένα σημάδι πραγματικών προβλημάτων σε μια σχέση, όταν η διαίσθηση υποδηλώνει την παρουσία ψυχρότητας ή αποστασιοποίησης εκ μέρους του συζύγου του ιθαγενή.
Είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ της υγιούς επαγρύπνησης και της νοσηρής εμμονής σε λεπτομέρειες άσχετες με τη δύναμη της ενήλικης ένωσης.
Η εστίαση στη δική σας ανάπτυξη σας επιτρέπει να μετατοπίσετε την προσοχή σας από τον σύντροφό σας στην προσωπική σας ανάπτυξη και στην επίτευξη νέων υψηλών επιπέδων στην καριέρα ή στο αγαπημένο σας χόμπι. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση εξαρτάται λιγότερο από τη γνώμη των άλλων και ανέχεται ευκολότερα την προσωρινή απουσία της προσοχής του άλλου μισού κοντά του.
Η σύγκριση των τρεχουσών σχέσεων με τις εμπειρίες του παρελθόντος συχνά διαστρεβλώνει την αντίληψη της πραγματικότητας, αναγκάζοντας να αναζητάμε την επιβεβαίωση των χειρότερων σεναρίων στο παρόν.
Κάθε ένωση είναι μοναδική, οπότε η μεταφορά παλαιών τραυμάτων σε ένα νέο πρόσωπο είναι μια άδικη και καταστροφική ενέργεια και για τους δύο συντρόφους.
Η συναισθηματική ωριμότητα αποδεικνύεται από την ικανότητα να βιώνει κανείς δυσφορία χωρίς άμεσες αντιδράσεις επιθετικότητας ή απαιτήσεις για παρηγοριά από το άμεσο περιβάλλον των οικείων του ανθρώπων. Η αυτορρύθμιση βοηθά να διατηρείται η αξιοπρέπεια σε στιγμές αδυναμίας και να μην μετατρέπεται ο σύντροφος σε αντικείμενο απόρριψης αρνητικών συναισθημάτων συνεχώς και χωρίς μέτρο.
Ο σύντροφος μπορεί να κουραστεί από τους συνεχείς ελέγχους και τις υποψίες, οδηγώντας σε πραγματική ψύξη των συναισθημάτων και σε επιθυμία απομάκρυνσης από την πηγή της νευρικής πίεσης.
Το παράδοξο είναι ότι ο φόβος της απώλειας συχνά πραγματοποιεί ακριβώς το σενάριο που το άτομο προσπαθεί να αποφύγει με όλες του τις δυνάμεις.
Η αποδοχή της αβεβαιότητας είναι μια σημαντική δεξιότητα για τη ζωή ως ζευγάρι, αφού κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί την απόλυτη ασφάλεια των συναισθημάτων για τη ζωή που έχει μπροστά του. Ο έρωτας απαιτεί ρίσκο και εμπιστοσύνη στον κόσμο, αλλιώς μετατρέπεται σε φυλακή αμοιβαίας δέσμευσης και φόβων για το άγνωστο του μέλλοντος.
Η υποστήριξη των φίλων μπορεί να βοηθήσει να βάλεις τα πράγματα σε μια προοπτική, αλλά είναι σημαντικό να μην αφήνεις τους γύρω σου να παίρνουν αποφάσεις για σένα σε προσωπικά θέματα της οικογένειάς σου.
Μια αντικειμενική άποψη είναι μερικές φορές απαραίτητη, αλλά η τελική επιλογή εναπόκειται πάντα σε εκείνους που οικοδομούν τις σχέσεις απευθείας μεταξύ τους προσωπικά.
Η αλλαγή της εσωτερικής κατάστασης ενός ατόμου απαιτεί χρόνο και υπομονή, καθώς οι νευρικές συνδέσεις του εγκεφάλου διαμορφώνουν συνήθεις αντιδράσεις στο στρες και στις πιθανές απειλές για την προσωπική ασφάλεια. Οι πρακτικές της ενσυνειδητότητας σας βοηθούν να παρατηρήσετε πότε εμφανίζεται η ζήλια και να επιλέξετε ένα διαφορετικό μοτίβο συμπεριφοράς αντί για ένα αυτόματο ξέσπασμα καταστροφικού θυμού.
Ο αμοιβαίος σεβασμός των προσωπικών ορίων μειώνει το άγχος επειδή ο καθένας γνωρίζει την αξία και το δικαίωμά του στον προσωπικό του χώρο μέσα στον κοινό δεσμό μιας ισχυρής ένωσης.
Η κατανόηση της αυτονομίας του συντρόφου σας σας επιτρέπει να τον αγαπάτε ως ελεύθερο άτομο και όχι ως ιδιοκτησία, που απαιτεί συνεχή παρακολούθηση και εξέταση των κινήσεων του καθενός.
Το ξεπέρασμα της ζήλιας ανοίγει το δρόμο για την αληθινή οικειότητα, όπου δεν υπάρχει χώρος για φόβους και υποψίες, αλλά μόνο για ειλικρινή αποδοχή του άλλου ως ανθρώπων που είναι. Η ελευθερία από αυτό το συναίσθημα κάνει τις σχέσεις εύκολες και γεμάτες χαρά από κάθε στιγμή που είστε μαζί ο ένας δίπλα στον άλλον ειρηνικά.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Γιατί να ακούτε τη διαίσθησή σας όταν επιλέγετε σύντροφο: η φωνή του υποσυνείδητου μυαλού
- Όταν υπάρχει κρίση της κοινής ζωής: στάδια ωρίμανσης ενός ζευγαριού
