Η κακή στοματική υγιεινή έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Το να μην πλένετε τα δόντια σας πριν πάτε για ύπνο κάνει μεγάλη διαφορά / Collage: My, photo: pixabay.com
Το να μην βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από τον ύπνο μπορεί να φαίνεται σαν κάτι μικρό, αλλά έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να κάνει τη διαφορά σε κάτι περισσότερο από την υγεία των δοντιών σας, αναφέρει το EatingWell.
Το δημοσίευμα αναφέρει ότι ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal σημειώνει ότι η κακή στοματική υγιεινή, ειδικά αν οδηγεί σε ουλίτιδα, δηλαδή ασθένεια των ούλων που συνοδεύεται από αιμορραγία των ούλων, ή περιοδοντίτιδα, δηλαδή φλεγμονή των ιστών γύρω από τα δόντια, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Σύμφωνα με ένα άρθρο στο Scientific Reports, οι άνθρωποι που βουρτσίζουν τα δόντια τους τη νύχτα τείνουν να έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία από εκείνους που δεν βουρτσίζουν τα δόντια τους.
Επιπλέον, μια μελέτη στον ιστότοπο MDPI αναφέρει ότι το συχνό βούρτσισμα και η καλύτερη στοματική υγιεινή συνδέονται με χαμηλότερο καρδιομεταβολικό κίνδυνο και θνησιμότητα.
“Ένας κοινός και επικίνδυνος μύθος είναι η πεποίθηση ότι η στοματική υγεία και η συνολική υγεία μπορούν να εξεταστούν ξεχωριστά. Η στοματική κοιλότητα είναι μέρος του σώματος και με τη χρόνια φλεγμονή των ούλων, το πρόβλημα δεν παραμένει τοπικό”, δήλωσε ο οδοντίατρος Fadi Swaida.
Το δημοσίευμα σημειώνει ότι η παράλειψη του βουρτσίσματος πριν από τον ύπνο είναι σημαντική λόγω του τι συμβαίνει στο στόμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εξηγείται ότι όταν ένα άτομο κοιμάται, η παραγωγή σάλιου μειώνεται, δίνοντας στην πλάκα και τα βακτήρια περισσότερο χρόνο να παραμείνουν στα δόντια και τα ούλα.
Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει προβλήματα με τα ούλα, τα οποία έχουν συνδεθεί με την αγγειακή φλεγμονή και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.“Πράγματι, υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που συνδέουν την κακή στοματική υγιεινή με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Μελέτες δείχνουν ότι η παράλειψη του βραδινού βουρτσίσματος είναι ιδιαίτερα σημαντική”, σημειώνει ο οδοντίατρος Sandeep Sachar.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η σύνδεση αυτή μπορεί να οφείλεται στη φλεγμονή και τα βακτήρια από το στόμα που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, όπου μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων και άλλων τμημάτων του σώματος.
“Το βούρτσισμα των δοντιών σας το βράδυ είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίζονται όπως κάθε άλλος παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Εάν έχετε διαβήτη, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο. Δεν υπάρχει καμία διαφορά”, πρόσθεσε ο καρδιολόγος Wahaj Aman.
Εν τω μεταξύ, το βούρτσισμα το πρωί εξακολουθεί να είναι σημαντικό για τη στοματική υγεία, αλλά δεν μπορεί να αντισταθμίσει πλήρως την παράλειψη του βραδινού βουρτσίσματος.
“Το βούρτσισμα των δοντιών σας το πρωί είναι επίσης σημαντικό. Βελτιώνει την οσμή της αναπνοής και απομακρύνει την πλάκα που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά δεν προστατεύει τα δόντια και τα ούλα κατά τις μεγάλες ώρες που μειώνεται η έκκριση σάλιου κατά τη διάρκεια του ύπνου”, εξηγεί ο Sachar.
Επιπλέον, μελέτη στο European Journal of Preventive Cardiology δείχνει ότι το συχνό βούρτσισμα, δηλαδή τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα, συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής και καρδιακής ανεπάρκειας σε μια μέση περίοδο παρακολούθησης 10,5 ετών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το τακτικό επαγγελματικό βούρτσισμα των δοντιών συσχετίστηκε επίσης με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Άλλες συνήθειες που κάνουν κακό στην καρδιά σας
Νωρίτερα το My ανέφερε ότι οι ειδικοί έχουν κατονομάσει μια κοινή πρωινή συνήθεια που μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση της καρδιάς.
Γράψαμε επίσης ότι ο καρδιολόγος Douglas Zuckermann μας είπε ποιο καθημερινό λάθος που σχετίζεται με τον ύπνο βλάπτει την καρδιά.
