Συνηθίζουμε να πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο χρόνο περνάμε με τον σύντροφό μας, τόσο πιο δυνατή είναι η σχέση μας και αρχίζουμε να πανικοβαλλόμαστε όταν αυτός ή αυτή δεν είναι κοντά μας.
Απαιτούμε κοινά δείπνα, Σαββατοκύριακα, διακοπές και αν δεν είναι αρκετά, νομίζουμε ότι η αγάπη εξασθενεί, αναφέρει το .
Η πράξη όμως δείχνει: δεν είναι ο αριθμός των ωρών που περνάμε μαζί, αλλά με τι γεμίζουν αυτές οι ώρες.
Φωτογραφία: Pixabay
Μπορείτε να καθίσετε ο ένας δίπλα στον άλλον για ένα ολόκληρο βράδυ, κοιτάζοντας τα τηλέφωνά τους, και να αισθάνεστε απείρως απόμακροι, ή μπορείτε να συναντηθείτε για μια ώρα και να φύγετε με την αίσθηση της πλήρους επαφής.
Η έρευνα επιβεβαιώνει: η ποιότητα του χρόνου που περνάτε μαζί επηρεάζει την ικανοποίηση από τη σχέση πολύ περισσότερο από τη διάρκειά της. Μια βαθιά συζήτηση κατά τη διάρκεια ενός δείπνου μπορεί να αποδώσει περισσότερα από μια εβδομάδα επίσημου χρόνου στο ίδιο διαμέρισμα.
Όταν σταματήσουμε να μετράμε την αγάπη σε μέτρα και δευτερόλεπτα, σταματάμε να βασανίζουμε τον εαυτό μας και τον σύντροφό μας με ενοχές για το ότι δεν έχουμε αρκετό χρόνο. Αρχίζουμε να εκτιμούμε κάθε λεπτό πραγματικής επαφής, αντί να ανησυχούμε ότι δεν είναι αρκετό.
Σε αυτή τη μετατόπιση της εστίασης γεννιέται η ικανότητα να παρατηρείτε τις στιγμές που είστε πραγματικά μαζί, ακόμα κι αν είναι λίγες.Πέντε λεπτά το πρωί με τον καφέ, όταν κανείς δεν έχει ξυπνήσει ακόμα, ένας σύντομος περίπατος ανάμεσα στις δουλειές, δέκα λεπτά συζήτησης πριν τον ύπνο.
Ο ποιοτικός χρόνος δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία, απαιτεί μόνο ένα πράγμα: απόλυτη παρουσία. Το τηλέφωνο αφήνεται στην άκρη, οι σκέψεις για τη δουλειά αφήνονται, είστε εδώ και τώρα, και αυτό αποδεικνύεται αρκετό.
Όταν και οι δύο συνειδητοποιήσουν αυτή την απλή αλήθεια, η συνεχής ένταση του τύπου “δεν περνάμε αρκετό χρόνο μαζί” εξαφανίζεται. Υπάρχει μια ήρεμη σιγουριά ότι η σύνδεσή σας δεν μετριέται από το ημερολόγιο, αλλά από το πώς αισθάνεστε ο ένας για τον άλλον.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Γιατί πρέπει να αφήσετε χώρο για μυστικότητα σε μια σχέση: Οξυγόνο για την επιθυμία
- Γιατί υποτιμούμε έναν σύντροφο όταν νιώθουμε άσχημα για τον εαυτό μας: ένας μηχανισμός άμυνας
