Συνηθίζαμε να είμαστε υπομονετικοί, αναβάλλοντας την επίσκεψη στην τουαλέτα μέχρι την τελευταία στιγμή, ειδικά στη δουλειά, στα μέσα μεταφοράς ή κατά τη διάρκεια πολύωρων συσκέψεων, θεωρώντας ότι πρόκειται για μια φυσιολογική εκδήλωση της αντοχής.
Οι ουρολόγοι προειδοποιούν: Η τακτική καταστολή της ανάγκης για ούρηση δεν είναι προπόνηση θέλησης, αλλά αργή καταστροφή της ουροδόχου κύστης, η οποία οδηγεί σε λοιμώξεις, ακράτεια, ακόμη και σε προβλήματα στα νεφρά, ενώ οι συνέπειες μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Μελέτες δείχνουν ότι με τη συνεχή υπερδιάταση, τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης χάνουν την ελαστικότητά τους, οι μύες εξασθενούν και το όργανο σταματά να αδειάζει εντελώς.
Φωτογραφία:
Τα υπολειπόμενα ούρα γίνονται ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτήρια, προκαλώντας κυστίτιδα, πυελονεφρίτιδα και, σε προχωρημένες περιπτώσεις, κυστεοουρητηρική παλινδρόμηση, όταν η λοίμωξη ανεβαίνει στα νεφρά, προσβάλλοντάς τα ανώδυνα και απαρατήρητα μέχρι να είναι πολύ αργά.
Οι ουρολόγοι εξηγούν τον μηχανισμό: οι νευρικές απολήξεις στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης στέλνουν ένα σήμα στον εγκέφαλο όταν έχουν συσσωρευτεί 150-200 χιλιοστόλιτρα ούρων και αυτός είναι ο φυσιολογικός χρόνος για να αδειάσει.
Εάν τα σήματα αγνοούνται συνεχώς, οι υποδοχείς αμβλύνονται και το άτομο παύει να αισθάνεται πλήρωση και τότε είτε ανέχεται τον πόνο είτε υποφέρει από ξαφνικές παρορμήσεις και ακράτεια, όταν οι μύες δεν μπορούν πλέον να συγκρατήσουν τον όγκο.
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες υποφέρουν συχνότερα από τις συνέπειες της υπομονής λόγω ανατομικών χαρακτηριστικών: η κοντή ουρήθρα διευκολύνει την είσοδο της λοίμωξης και η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αποδυναμώνουν το πυελικό έδαφος.
Στους άνδρες, η παρατεταμένη υπομονή μπορεί να προκαλέσει προστατίτιδα και αδένωμα, επειδή η στάση των ούρων ασκεί πίεση στον αδένα του προστάτη, προκαλώντας φλεγμονή και επιταχύνοντας την ανάπτυξη των ιστών.Οι ουρολόγοι συνιστούν να μην υπάρχει ανοχή πάνω από 2-3 ώρες, ακόμη και αν φαίνεται ότι είναι δυνατή η ανοχή, και να πηγαίνετε στην τουαλέτα με την πρώτη παρόρμηση, χωρίς να περιμένετε το αίσθημα του φουσκώματος.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κενώνετε πριν από τον ύπνο και μετά το σεξ για να ξεπλύνετε τυχόν βακτήρια που μπορεί να έχουν εισέλθει στην ουρήθρα, και αυτή η απλή συνήθεια μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων δέκα φορές.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να ανεχτείτε “μόνο πέντε λεπτά”, να θυμάστε: αυτά τα λεπτά αθροίζονται σε χρόνια αντιβιοτικής θεραπείας, χρόνιους πόνους και τον κίνδυνο να χάσετε τα νεφρά σας.
Σεβαστείτε την ουροδόχο κύστη σας και θα σας το ανταποδώσει με υγεία για δεκαετίες, και η “αντοχή” σας δεν αξίζει να πληρώνετε με υγεία.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Τι συμβαίνει αν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ξυπνητήρι σας: ένα πείραμα με τους κιρκάδιους ρυθμούς
- Πόσο συχνά πρέπει να ανανεώνετε το στρώμα σας: Για να αποφύγετε να ξυπνάτε άρρωστοι
Έχω βιώσει κι εγώ αυτή την κατάσταση πολλές φορές, ειδικά όταν είμαι στη δουλειά ή σε δημόσιες συγκοινωνίες. Συνήθως αναβάλλω την επίσκεψη στην τουαλέτα, αλλά είναι αλήθεια ότι τελικά αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στη υγεία μας. Ο γιατρός μου έχει προειδοποιήσει για τις συνέπειες.
Κι εγώ έχω αντιμετωπίσει παρόμοιες καταστάσεις, κυρίως όταν είμαι σε επαγγελματικές συναντήσεις ή σε πολύωρα ταξίδια. Αναβάλλω την επίσκεψη στην τουαλέτα, αλλά το ξέρω πως δεν είναι καλό για την υγεία μας.
Είναι αρκετά απλοϊκό να πιστεύουμε ότι η αναβολή της επίσκεψης στην τουαλέτα είναι μόνο θέμα βούλησης. Πολλές φορές, οι συνθήκες εργασίας ή οι κοινωνικές υποχρεώσεις αναγκάζουν τον άνθρωπο να παραβλέψει τέτοιες ανάγκες, οπότε η αντοχή δεν είναι μόνο μια προσωπική επιλογή αλλά και κοινωνική πίεση.