Τα πρωτότοκα κορίτσια μεγαλώνουν γρηγορότερα λόγω του μητρικού στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο τις μετατρέπει σε “εφεδρικούς γονείς” ενώ είναι ακόμα παιδιά
Πηγή:
Είστε πολύ υπεύθυνοι για το καλό σας; Είστε εξαιρετικά επικριτικός σε κάθε λάθος που κάνετε; Είστε τελειομανής; Πρέπει να είστε η μεγαλύτερη κόρη. Ενώ τα μικρότερα, μεσαία και μοναχοπαίδια μπορεί επίσης να έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά, τα χαρακτηριστικά αυτά συνδέονται στενότερα με τις μεγαλύτερες κόρες – μια έννοια γνωστή ως “σύνδρομο της μεγαλύτερης κόρης”.
Μια πρόσφατη μελέτη σχετικά με το θέμα διαπίστωσε ότι οι πρωτότοκες κόρες στην πραγματικότητα ωριμάζουν ταχύτερα από τα άλλα παιδιά λόγω του στρες που βίωσαν οι μητέρες τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γράφει η Huffpost.
Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κάποια αλήθεια στα δημοφιλή βίντεο και μιμίδια για τις δυσκολίες της ζωής ως μεγαλύτερης κόρης. Αυτές περιλαμβάνουν την ανάληψη καθηκόντων ενηλίκων ως παιδί, την οργάνωση οικογενειακών συγκεντρώσεων και την αδυναμία να ζητήσεις βοήθεια από κανέναν.
Αόρατο ψυχικό φορτίο
Δεν θα αποτελέσει έκπληξη για καμία μεγαλύτερη κόρη ότι δεν είναι εύκολο, και πιθανότατα θα νιώθετε άβολα στη σκέψη όλων όσων νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε. [Небольшое примечание: не нужно].
Αν θέλετε να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ολοκληρωμένοι, οι θεραπευτές έχουν επισημάνει ένα πράγμα που στέκεται εμπόδιο στην ευτυχία σας: την υπερ-υπευθυνότητα. Σύμφωνα με τη Natalie Moore, αδειούχο οικογενειακή θεραπεύτρια στην Καλιφόρνια, είναι σύνηθες για τις μεγαλύτερες κόρες να “αισθάνονται υπερβολικά υπεύθυνες για τη γονική τους οικογένεια”.
Μπορεί να αισθάνονται υπεύθυνες για τα μικρότερα αδέλφια και ακόμη και για τους γονείς τους, πρόσθεσε η ίδια. Μπορεί επίσης να αισθάνονται την ανάγκη να σηκώσουν το “ψυχικό φορτίο” ή να εκτελέσουν τα αόρατα καθήκοντα που είναι απαραίτητα για να κρατήσουν την οικογένεια στην επιφάνεια – όπως να αγοράσουν δώρα γενεθλίων για έναν ανιψιό ή να βεβαιωθούν ότι τα αδέλφια συγχαίρουν τους γονείς τους για μια επέτειο.
“Και στη συνέχεια αυτό μπορεί να εξαπλωθεί και σε άλλες σχέσεις: μια αίσθηση ευθύνης στις δικές τους οικογένειες, στο σπίτι, ακόμη και υπερ-υπευθυνότητα στην εργασία”, δήλωσε ο Moore. “Πρέπει πάντα να είναι εκείνοι που φροντίζουν να γίνονται τα πράγματα και ότι όλοι κάνουν τη δουλειά τους στην ώρα τους”.
Όταν ανησυχείτε για όλα τα πράγματα που πρέπει να τακτοποιηθούν, μπορεί να είναι δύσκολο να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε.
Ο ρόλος του “υποκατάστατου γονέα”
Για πολλές μεγαλύτερες κόρες, η ευθύνη είναι τόσο μεγάλη που αντικαθιστούν τους γονείς τους. “Νομίζω ότι ένα από τα χαρακτηριστικά των μεγαλύτερων θυγατέρων είναι ότι συχνά σηκώνουν μέρος του γονικού βάρους”, σημειώνει η Danica Harris, σωματική θεραπεύτρια και προπονήτρια με έδρα το Τέξας. Αυτό είναι μια ακόμη απόδειξη της αυξημένης αίσθησης υποχρέωσης που νιώθουν πολλές.
“Μερικές φορές τους λένε ρητά ότι έχουν μια ευθύνη. Συχνά όμως είναι κάτι που συμβαίνει σιωπηρά στο οικογενειακό σύστημα, όπου αναλαμβάνουν μέρος της οικογενειακής επιχείρησης”, εξήγησε ο Harris.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν υπάρχουν περισσότερα από δύο παιδιά στην οικογένεια – η μεγαλύτερη κόρη γίνεται σχεδόν υποκατάστατος γονέας, τόνισε. “Αν μιλάμε για μια ετεροφυλόφιλη δυναμική όπου οι πατέρες ιστορικά μπορεί να μην έχουν αφιερώσει ιστορικά τόσο πολύ χρόνο στη φροντίδα των παιδιών ή στις δουλειές του σπιτιού, είναι σχεδόν σαν να μπαίνει η μεγαλύτερη κόρη σε αυτόν τον ρόλο”, δήλωσε η Harris. “Αυτό που καταλήγει να συμβαίνει είναι ότι υπάρχει ένας συνασπισμός μεταξύ της μητέρας και της μεγαλύτερης κόρης και αποδεικνύεται ότι οι δύο τους διοικούν το σπίτι, οι δύο τους διοικούν την οικογένεια”.
Και αυτή η πίεση της ευθύνης τις κάνει να αισθάνονται ότι δεν μπορούν να κάνουν τους γονείς τους να ανησυχούν.
“Το μεγαλύτερο κορίτσι σχεδόν πάντα ακούει: “Εσύ είσαι αυτός για τον οποίο δεν χρειάζεται να ανησυχώ ποτέ” και είναι σαν να πιέζεται σε έναν ρόλο όπου “δεν επιτρέπεται να κάνω τους γονείς μου να ανησυχούν””, δήλωσε η Harris.
Αυτό γεννά μια τεράστια αίσθηση τελειομανίας. “Οδηγεί τη μεγαλύτερη κόρη να εγκλωβίζεται σε έναν πολύ άκαμπτο ρόλο: πρέπει να είμαι τέλεια. Αν κάνει κάτι λάθος, υπάρχει μια χιονοστιβάδα αυτοκριτικής”, εξήγησε η Harris. “Και επειδή έχουν “γονιμοποιηθεί” (έχουν γίνει γονείς για τους γονείς τους) και έχουν αναγκαστεί να μεγαλώσουν πολύ νωρίς, έχουν πολύ υψηλές προσδοκίες από τον εαυτό τους”.
Κοινωνικές προσδοκίες και επαγγελματική εξουθένωση
Ούτε οι κοινωνικές πιέσεις βοηθούν. Πιθανόν να συνειδητοποιείτε ότι οι κοινωνικές προσδοκίες για τα κορίτσια και τις γυναίκες είναι διαφορετικές από εκείνες για τα αγόρια και τους άνδρες, γεγονός που ενισχύει μόνο το αίσθημα της υπερ-υπευθυνότητας, δήλωσε η Moore.
“Τείνουμε να περιμένουμε από τα κορίτσια και τις γυναίκες να είναι πιο συναισθηματικά ευαίσθητες και να αναλαμβάνουν το ρόλο του φροντιστή”, είπε. “Έτσι, οι μεγαλύτερες κόρες παίρνουν διπλή δόση από αυτό. Όχι μόνο είναι οι μεγαλύτερες και επομένως οι πιο ώριμες, αλλά τους δίνονται και αυτές οι προσδοκίες για το φύλο”.
Όλα αυτά θέτουν ένα άδικο βάρος στις μεγαλύτερες κόρες που μπορεί να τους στερήσει την ευτυχία τους. Σύμφωνα με τη Harris, αυτό συμβαίνει επειδή το κορίτσι αισθάνεται πιο υπεύθυνο και ώριμο από ό,τι θα έπρεπε να είναι ως παιδί.
“Όταν αναθέτουμε ευθύνες ενηλίκων σε παιδιά, αυτά θα νιώσουν ότι αποτυγχάνουν, επειδή κυριολεκτικά δεν είναι εξοπλισμένα για να κάνουν αυτά τα καθήκοντα”, τόνισε η Harris. “Και αν νιώθουμε ότι αποτυγχάνουμε ως παιδιά, θα προσπαθούμε όλο και πιο πολύ και πιο πολύ”.
Και αυτά τα σκληρά συναισθήματα δεν σταματούν όταν η μεγαλύτερη κόρη της φτάσει στην ενηλικίωση.
“Πρέπει να θυμάστε ότι επειδή αυτοί οι οικογενειακοί ρόλοι και οι προσδοκίες διαμορφώθηκαν σε τόσο νεαρή ηλικία, συχνά δεν τους συνειδητοποιούμε”, εξηγεί η Moore. “Είναι κάτι που οι μεγαλύτερες κόρες απλά κάνουν χωρίς να το σκέφτονται”.
Πολλές μεγαλύτερες κόρες έχουν τη φυσική παρόρμηση να ελέγχουν πώς τα πάνε οι γύρω τους και να βεβαιώνονται ότι όλοι κάνουν αυτό που πρέπει, πρόσθεσε η Moore. Επιπλέον, οι μεγαλύτερες κόρες είναι συχνά οι ηγέτες στον κύκλο των φίλων τους ή αυτές στις οποίες όλοι μπορούν να βασιστούν – “αλλά κανείς δεν είναι εκεί για σένα σε στιγμές ανάγκης”, σημείωσε η Harris. Πώς μπορούν λοιπόν όλα αυτά να μην επηρεάσουν την ευτυχία;
“Όταν κάποιος αναλαμβάνει περισσότερες ευθύνες από όσες αρμόζουν ή από όσες μπορεί να διαχειριστεί, θα είναι πιο επιρρεπής στο να νιώθει κατάθλιψη”, δήλωσε η Moore. “Μπορεί να εξαντληθούν. Μπορεί να αναπτύξουν συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης”.
Μπορεί επίσης να αισθάνονται αποτυχημένοι ή να βιώνουν ενοχές όταν δεν μπορούν να τα καταφέρουν όλα, γεγονός που υπονομεύει περαιτέρω τη χαρά, σύμφωνα με τον Moore.
Πώς να βγείτε από αυτόν τον κύκλο
Η ευαισθητοποίηση είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.
“Το πρώτο βήμα σε κάθε αλλαγή συμπεριφοράς είναι η συνειδητοποίηση: να κατανοήσετε το ρόλο σας, να σκεφτείτε από πού προήλθε … παρατηρώντας τι σας αρέσει στο ρόλο και τι δεν σας αρέσει σε αυτόν”, εξήγησε η Moore.
Μπορεί να υπάρχουν ορισμένα μέρη του ρόλου που είναι επιζήμια για την ευτυχία σας, όπως η υπερβολική υπευθυνότητα και η επαγγελματική εξουθένωση. Αλλά μπορεί επίσης να υπάρχουν μέρη που σας αρέσουν, και αυτό είναι εντάξει. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είστε πρόθυμοι να δώσετε συμβουλές στα αδέλφια σας, αλλά πρέπει να τηλεφωνήσουν πριν έρθουν για αυτή την ανατροφοδότηση. Ή, αν σας αρέσει να οργανώνετε δείπνα για τα γενέθλια της μητέρας σας, μπορείτε να συνεχίσετε να το κάνετε, αλλά να επιμένετε ότι ο αδελφός σας μοιράζεται τον λογαριασμό μαζί σας.
” Σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας θα είναι ο καθορισμός ορίων και ο πραγματικός επαναπροσδιορισμός του ρόλου σας προς όφελος κάποιου που ανταποκρίνεται περισσότερο στις τρέχουσες αξίες σας και σε αυτό που θέλετε για τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή”, δήλωσε η Moore.
Η συνεργασία με το εσωτερικό σας παιδί και η συμπόνια για τον εαυτό σας είναι επίσης σημαντική.
“Συχνά ζητώ από τους πελάτες μου να είναι περίεργοι για κάτι από την παιδική τους ηλικία που τους διέφυγε επειδή ήταν απασχολημένοι με την “υπερλειτουργία””, μου είπε η Harris.
Για παράδειγμα, αν ονειρευόσασταν να πάτε στην πισίνα με τους φίλους σας, αλλά έπρεπε πάντα να σπεύσετε στο σπίτι για να φροντίσετε τα μικρότερα παιδιά, κάντε στον εαυτό σας μια εκδρομή στην πισίνα τώρα.
“Τι ήθελε να κάνει ο “μικρός σου εαυτός” αλλά δεν μπορούσε;” – ρώτησε ο Χάρις. Μόλις το αποφασίσετε, κάντε το. “Ο μικρός σου εαυτός έπρεπε να είναι πιο δυνατός από ό,τι θα έπρεπε ποτέ να είσαι. Θέλουμε λοιπόν να παρηγορήσουμε αυτό το μικρό κορίτσι τώρα, ώστε να νιώσεις ότι μπορείς να είσαι πιο ήπια στο παρόν”, πρόσθεσε.
Η πορεία προς την αυτοφροντίδα
Είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, κάτι που μπορεί να περιλαμβάνει την τήρηση ημερολογίου, την παραίτηση από επιπλέον ευθύνες για χάρη της χαλάρωσης ή την άρνηση αυτοτιμωρίας όταν κάνετε κάποιο λάθος, τόνισε ο Harris. Θα πρέπει επίσης να βρείτε τουλάχιστον ένα άτομο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε και να πάτε σε μια κακή μέρα – και δεν χρειάζεται να είναι κάποιος από το οικογενειακό σας σύστημα.
“Πιστεύω πραγματικά ότι όταν μπορούμε να μαλακώσουμε προς τον εαυτό μας και να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας, αλλάζουν απολύτως όλα στη ζωή μας”, πρόσθεσε η Harris. “Θα έχουμε την ίδια μέρα, ό,τι κι αν συμβεί. Αλλά αν μπορούμε να είμαστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό μας, δεν θα είμαστε τόσο δυστυχισμένοι, κουρασμένοι και εξαντλημένοι στο τέλος της ημέρας”.
Για τις μεγαλύτερες κόρες που έχουν συνηθίσει στην ακαμψία και την τελειομανία, μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει ο κύκλος. “Ακούγεται σαν: “Αν δεν είμαι αυστηρή με τον εαυτό μου, δεν θα είμαι ασφαλής””, παρατήρησε η Harris”. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια, τόνισε η ίδια. Αυτό που ίσχυε στην παιδική ηλικία είναι λάθος στην ενήλικη ζωή, όταν έχετε περισσότερους πόρους και αυτονομία.
“Ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να το πιστέψει, αλλά αν μπορείς να μαλακώσεις λίγο προς τον εαυτό σου, το σώμα αγαπάει πολύ αυτό το μήνυμα”, συνόψισε η Harris. “Το σώμα είναι πραγματικά ευγνώμων όταν δεν είμαστε τόσο σκληροί με τον εαυτό μας”.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
Αυτές οι μεγαλύτερες κόρες είναι σαν τις κατσαρίδες, πάντα εκεί για να αναλάβουν τα καθήκοντα όταν όλα πάνε στραβά!