Στις ζεστές χώρες και κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, ο κλιματισμός έχει γίνει για εμάς αναγκαιότητα και τον ενεργοποιούμε με την παραμικρή ενόχληση χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες.
Φυσιολόγοι και κλιματολόγοι προειδοποιούν: η συνεχής παραμονή σε τεχνητά ψυχόμενους χώρους στερεί από τον οργανισμό την ικανότητα προσαρμογής στη ζέστη, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μας καθιστά ευάλωτους σε θερμοπληξίες και λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, οι οποίες προκύπτουν λόγω θερμοκρασιακών διαφορών, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται συνεχώς σε κλιματιζόμενους χώρους χάνουν την ικανότητά τους να θερμορυθμίζουν, με τα αιμοφόρα αγγεία τους να μην διαστέλλονται και να συστέλλονται πλέον επαρκώς και τους ιδρωτοποιούς αδένες τους να μην εκκρίνουν πλέον ιδρώτα στη ζέστη.
Φωτογραφία:
Όταν ένα τέτοιο άτομο βγαίνει έξω μια ζεστή μέρα, το σώμα του δεν μπορεί να δροσιστεί και ο κίνδυνος θερμοπληξίας αυξάνεται πολλές φορές, ακόμη και αν η θερμοκρασία έξω δεν είναι ακραία .
Οι φυσιολόγοι εξηγούν τον μηχανισμό: η θερμική προσαρμογή είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και εκπαίδευση.
Αν κάποιος μένει τακτικά σε συνθήκες όπου η θερμοκρασία είναι άνετη όλο το χρόνο, οι θερμορυθμιστικοί μηχανισμοί ατροφούν και κάθε απόκλιση από την άνεση γίνεται άγχος για το σώμα, το οποίο δεν ξέρει πώς να αντισταθμίσει χωρίς εξωτερική βοήθεια.
Μελέτες σε εθελοντές έδειξαν ότι οι άνθρωποι που εγκατέλειψαν τα κλιματιστικά ή ελαχιστοποίησαν τη χρήση τους, μετά από 2-3 εβδομάδες άρχισαν να ανέχονται καλύτερα τη ζέστη, η αρτηριακή τους πίεση σταθεροποιήθηκε και η συχνότητα των κρυολογημάτων μειώθηκε.
Ο οργανισμός ενεργοποίησε μηχανισμούς προσαρμογής: η εφίδρωση αυξήθηκε, η αιμάτωση του δέρματος βελτιώθηκε και η ζέστη έπαψε να είναι επώδυνη.
Οι γιατροί συνιστούν να μην ρυθμίζετε το κλιματιστικό σε θερμοκρασία χαμηλότερη από 22-23 βαθμούς και να αποφεύγετε την άμεση ροή κρύου αέρα στο σώμα, ιδίως κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ανεμιστήρα, να ανοίγετε τα παράθυρα τη νύχτα, να δημιουργείτε ρεύματα αέρα και να δίνετε την ευκαιρία στο σώμα να συνηθίσει τη φυσική θερμοκρασία, γιατί η άνεση με οποιοδήποτε τίμημα έχει συχνά υψηλό κόστος με τη μορφή μειωμένου ανοσοποιητικού συστήματος και χρόνιων ασθενειών.
Έτσι, την επόμενη φορά που το χέρι σας θα φτάσει στο τηλεχειριστήριο του κλιματιστικού με την παραμικρή μυρωδιά αποπνικτικής ατμόσφαιρας, θυμηθείτε: ίσως το σώμα σας να μη ζητάει δροσιά, αλλά μια ευκαιρία να μάθει να αντιμετωπίζει τη ζέστη.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να προσαρμοστεί, χρησιμοποιήστε το κλιματιστικό με μέτρο και θα εκπλαγείτε από το πόση άνεση μπορεί να υπάρχει στους 25 βαθμούς όταν το σώμα σας λειτουργεί σαν ρολόι και όχι σαν θερμοκήπιο που δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς εξωτερική υποστήριξη.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Γιατί τα φυσικά καλλυντικά είναι πιο επικίνδυνα από τα συνθετικά καλλυντικά: η προειδοποίηση ενός χημικού
- Πόσο συχνά πρέπει να αερίζετε για να μην αρρωστήσετε: ανακάλυψη των πνευμονολόγων
