Η σοκολάτα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 8%, λένε οι επιστήμονες.
Η τακτική κατανάλωση σοκολάτας σώζει την καρδιά σας / photo depositphotos.com
Η τακτική κατανάλωση σοκολάτας έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Μια ανάλυση δεδομένων από 336.289 άτομα τα τελευταία 50 χρόνια έδειξε ότι όσοι έτρωγαν σοκολάτα περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα είχαν 8% χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, γράφει η SciTech Daily.
Γιατί η σοκολάτα είναι καλή για εσάς;
Το μυστικό βρίσκεται στα φλαβονοειδή, τις μεθυλοξανθίνες, τις πολυφαινόλες και το στεατικό οξύ. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, στην αύξηση της “καλής” HDL χοληστερόλης και στη στήριξη των υγιών αιμοφόρων αγγείων.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η σοκολάτα έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση και στην εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων, καθιστώντας την αποτελεσματική στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Παρόλο που η σοκολάτα είναι ευεργετική, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να ακυρώσει τα οφέλη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα που είναι παχύσαρκα ή διαβητικά. Οι επιστήμονες ζητούν περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό της βέλτιστης μερίδας και του βέλτιστου τύπου σοκολάτας για την καρδιά.
Περισσότερες ειδήσεις για τη σοκολάτα
Όπως αναφέρει το My, η μαύρη σοκολάτα είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου – ένα σημαντικό μέταλλο που παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές διεργασίες στο σώμα. Μια μερίδα 30 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας περιέχει 42 χιλιοστόγραμμα αυτού του ιχνοστοιχείου. Όμως μια ποικιλία δημητριακών ολικής αλέσεως, οσπρίων, ξηρών καρπών, σπόρων και λαχανικών περιέχουν εξίσου, ή ενδεχομένως και περισσότερο.
