Έχουμε συνηθίσει να κλείνουμε ερμητικά τα παράθυρα, φοβόμαστε τα ρεύματα και τη βρωμιά του δρόμου και αναπνέουμε αέρα που είναι 5-10 φορές πιο βρώμικος από τον εξωτερικό αέρα, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι η κύρια αιτία των συχνών κρυολογημάτων και αλλεργιών δεν είναι ο δρόμος, αλλά ο αέρας του ίδιου μας του διαμερίσματος.
Οι πνευμονολόγοι και οι υγιεινολόγοι προειδοποιούν: σε ένα κλειστό δωμάτιο συσσωρεύεται διοξείδιο του άνθρακα, φορμαλδεΰδη από τα έπιπλα, προϊόντα των ακάρεων της σκόνης, και αυτό αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας χρόνια κόπωση, πονοκεφάλους και μειωμένες αμυντικές δυνάμεις, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Μελέτες δείχνουν ότι τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα σε ένα μη αεριζόμενο υπνοδωμάτιο μπορεί να φτάσουν τα 1.500-2.000 ppm μέχρι το πρωί, σε σύγκριση με το κανονικό όριο των 800-1.000 ppm.
Φωτογραφία: Pixabay
Σε τέτοιες συγκεντρώσεις, η γνωστική λειτουργία μειώνεται, εμφανίζεται υπνηλία και ένα άτομο ξυπνάει σπασμένο, ακόμη και αν κοιμήθηκε για 8 ώρες, και το πιο σημαντικό – μειώνει την ικανότητα των πνευμόνων να αντιστέκονται στους ιούς και τα βακτήρια που πολλαπλασιάζονται στον μπαγιάτικο αέρα .
Οι πνευμονολόγοι εξηγούν ότι η ποιότητα του εσωτερικού αέρα επηρεάζει άμεσα τη βλεννοκροσσωτή κάθαρση, τον μηχανισμό που καθαρίζει τη σκόνη και τα μικρόβια από τους πνεύμονες
Σε ξηρό, μπαγιάτικο αέρα, η βλέννα στους βρόγχους ξηραίνεται, καθιστώντας το περιβάλλον ιδανικό για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και οι άνθρωποι παθαίνουν βρογχίτιδα και πνευμονία χωρίς καν να βγουν από το σπίτι.
Μελέτες δείχνουν ότι ο τακτικός αερισμός μειώνει τον κίνδυνο οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων κατά 30-40% και ότι τα σχολεία και τα γραφεία με συστήματα αερισμού ελεγχόμενου CO2 έχουν χαμηλότερα ποσοστά ασθενειών από εκείνα με σφραγισμένα παράθυρα.
Ο καθαρός αέρας δεν είναι άνεση, αλλά πρόληψη που λειτουργεί χωρίς φάρμακα, αραιώνοντας απλώς τη συγκέντρωση των παθογόνων μικροοργανισμών που συσσωρεύονται σε έναν κλειστό χώρο .Οι υγιεινολόγοι συμβουλεύουν να αερίζουμε την κρεβατοκάμαρα πριν πάμε για ύπνο για 10-15 λεπτά, ακόμη και το χειμώνα, και να κοιμόμαστε με το παράθυρο ή το παράθυρο ανοιχτό, αν το επιτρέπει το κλίμα.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο να αερίζετε 2-3 φορές για 5-10 λεπτά για να ανανεωθεί πλήρως ο αέρας στο διαμέρισμα και αυτό είναι πιο σημαντικό από τη χρήση των καθαριστών, οι οποίοι οδηγούν τον ίδιο αέρα χωρίς να αφαιρούν το διοξείδιο του άνθρακα.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα σφραγίσετε τα παράθυρά σας για το χειμώνα, φοβούμενοι τα ρεύματα, θυμηθείτε: ο καθαρός αέρας δεν είναι εχθρός, αλλά ο κύριος σύμμαχος της ανοσίας σας.
Ανοίξτε ένα παράθυρο, αερίστε το δωμάτιο και οι πνεύμονές σας θα σας ευχαριστήσουν και τα κρυολογήματα θα έρχονται λιγότερο συχνά, επειδή θα σταματήσετε να δημιουργείτε την τέλεια θερμοκοιτίδα γι’ αυτά στο υπνοδωμάτιό σας.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Γιατί το καθισιό είναι ο νέος κίνδυνος για την υγεία: η αλήθεια για τον καθιστικό τρόπο ζωής
- Γιατί δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό: ένα σημαντικό λάθος υγιεινής
