Εκατομμύρια άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους αμέσως μετά το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και κυρίως μετά από όξινα ποτά, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο φροντίζουν καλύτερα την υγιεινή και προστατεύουν το σμάλτο.
Οι οδοντίατροι σε όλο τον κόσμο προειδοποιούν: η συνήθεια αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες διάβρωσης του σμάλτου, αυξημένης ευαισθησίας των δοντιών, ακόμη και τερηδόνας, επειδή μετά το γεύμα το σμάλτο γίνεται ευάλωτο και ο μηχανικός καθαρισμός του προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Μελέτες δείχνουν ότι μετά την κατανάλωση όξινων τροφών ή ποτών -καφές, εσπεριδοειδή, σόδα, φρούτα- το pH στο στόμα μειώνεται και το σμάλτο μαλακώνει προσωρινά, χάνοντας μεταλλικά στοιχεία.
Φωτογραφία:
Αν ξεκινήσετε το βούρτσισμα σε αυτό το σημείο, τα λειαντικά σωματίδια της πάστας και η μηχανική τριβή ξύνουν το μαλακό ανώτερο στρώμα της αδαμαντίνης, το οποίο στη συνέχεια δεν ανακάμπτει και με την πάροδο του χρόνου τα δόντια γίνονται ευαίσθητα και κίτρινα λόγω της έκθεσης της οδοντίνης .
Οι οδοντίατροι εξηγούν τον μηχανισμό: το σάλιο εξουδετερώνει το οξύ και αποκαθιστά το pH στο στόμα σε περίπου 20-30 λεπτά, κατά τη διάρκεια του ίδιου χρόνου το σμάλτο επαναμεταλλώνεται και γίνεται ανθεκτικό στον καθαρισμό.
Αν βουρτσίζετε τα δόντια σας όλα μαζί, τρίβετε ό,τι δεν έχει ακόμη αποκατασταθεί και το προστατευτικό στρώμα γίνεται λεπτότερο με κάθε τέτοιο βούρτσισμα, φέρνοντας τη διάβρωση και τη φθορά πιο κοντά .
Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι άνθρωποι που βουρτσίζουν τα δόντια τους αμέσως μετά το φαγητό έχουν 3-4 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν ευαισθησία στο σμάλτο από εκείνους που περιμένουν 30-60 λεπτά.
Το βούρτσισμα μετά από όξινα ποτά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο: ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ακολουθούμενο από βούρτσισμα είναι μια συνταγή για ταχεία καταστροφή των δοντιών για την οποία δεν σας προειδοποιούν οι κατασκευαστές πάστας και ηλεκτρικής βούρτσας .
Οι οδοντίατροι συμβουλεύουν έναν απλό αλγόριθμο: μετά το φαγητό, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή φάτε ένα κομμάτι τυρί, το οποίο εξουδετερώνει το οξύ, και περιμένετε 30 λεπτά πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας.
Αν πίνετε κάτι όξινο, είναι προτιμότερο να αναβάλλετε το βούρτσισμα για μια ώρα, ενώ το πρωί μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από το πρωινό και όχι μετά, ώστε να μην τραυματίσετε το σμάλτο που έχει μαλακώσει από τον πρωινό καφέ ή χυμό.
Έτσι, την επόμενη φορά που το χέρι σας θα φτάσει για το βουρτσάκι σας αμέσως μετά το γεύμα, θυμηθείτε: η φαινομενική ενασχόληση με την υγιεινή μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια θεραπείας και ευαίσθητα δόντια που πονάνε με κάθε γουλιά κρύου νερού.
Περιμένετε μισή ώρα και το σμάλτο σας θα σας ευχαριστεί και ο οδοντίατρος θα σας το υπενθυμίζει λιγότερο συχνά.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Τι συμβαίνει αν σταματήσετε να τρώτε μετά τις έξι: η αλήθεια για τον νυχτερινό μεταβολισμό
- Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το μαξιλάρι σας για να μην ξυπνάτε γερασμένοι
