Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Ποιος φόβος οδηγεί τις αποφάσεις σας, μάθετε από το τεστ
Πηγή:
Το ψυχολογικό τεστ που βασίζεται στην επιλογή της σιλουέτας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιο κρυφό άγχος επηρεάζει τις καθημερινές σας ενέργειες. Συχνά η αιτία της στασιμότητας δεν είναι η έλλειψη δύναμης, αλλά ένας ασυνείδητος φόβος που υπαγορεύει τη λογική των ενεργειών. Είναι προτιμότερο να κάνετε αυτό το τεστ σε μια ελεύθερη ημέρα, για παράδειγμα το Σάββατο, όταν ο ρυθμός της ζωής επιβραδύνεται και υπάρχει η ευκαιρία για έναν ειλικρινή διάλογο με τον εαυτό σας.
Για να κάνετε το τεστ, κοιτάξτε μια εικόνα με πέντε σιλουέτες. Επιλέξτε αυτή που τραβάει την προσοχή σας αμέσως, χωρίς πολλή σκέψη. Αν προσπαθείτε να μαντέψετε τη “σωστή” επιλογή, αυτό είναι ένα μήνυμα ότι το τεστ αγγίζει κάτι σημαντικό.
Αποκρυπτογράφηση των αποτελεσμάτων των δοκιμών
Σιλουέτα 1. Ο φόβος να φανεί κανείς αδύναμος
Η επιλογή της πρώτης σιλουέτας υποδηλώνει μια εσωτερική ανάγκη να παραμένετε πάντα ένα ανυποχώρητο άτομο στα μάτια των άλλων. Μπορεί να αισθάνεστε βαθύ άγχος ότι τα πραγματικά σας συναισθήματα ή η προσωρινή σας σύγχυση θα προκαλέσουν κρίση ή απώλεια σεβασμού. Ως εκ τούτου, συνηθίζετε να χτίζετε ένα προστατευτικό τείχος αδιαλλαξίας γύρω από τον εαυτό σας, προσπαθώντας να επιδεικνύετε ηρεμία ακόμη και όταν μέσα σας μαίνεται μια πραγματική καταιγίδα. Αυτή η στάση σας κάνει συχνά να αναβάλλετε σημαντικά βήματα για αργότερα, επειδή περιμένετε εκείνη την ιδιαίτερη στιγμή που θα νιώσετε πιο συγκεντρωμένοι και έτοιμοι για κάθε πρόκληση.
Στην καθημερινή ζωή, αυτό εκδηλώνεται μέσα από σημαντικές δυσκολίες όταν πρόκειται να ζητήσετε βοήθεια, επειδή νιώθετε ότι αυτό είναι μια υπογραφή της δικής σας ανεπάρκειας. Μπορεί να νιώθετε πραγματική αντίσταση όταν πρέπει να δείξετε σε κάποιον προσχέδια ή ακατέργαστες ιδέες, επειδή ο φόβος να δείξετε κάτι ατελές υπερισχύει της επιθυμίας να εξελιχθείτε.
Για να αλλάξετε αυτή την κατάσταση, αξίζει να δοκιμάσετε το μονοπάτι των μικρών αλλά τακτικών ενεργειών που δεν απαιτούν άμεσο ηρωισμό. Σημαντική υποστήριξη θα αποτελέσει η ευκαιρία να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας όχι με ένα πλήθος, αλλά με ένα άτομο που εμπιστεύεστε ειλικρινά. Το κυριότερο που πρέπει να θυμάστε είναι μια σημαντική σκέψη που θα σας βοηθήσει να κρατηθείτε στα πόδια σας σε στιγμές αμφιβολίας: Μπορώ να είμαι ατελής και να εξακολουθώ να κινούμαι.
Σιλουέτα 2. Ο φόβος ότι θα μείνετε μόνοι αν δείξετε τον πραγματικό σας εαυτό
Η επιλογή της δεύτερης σιλουέτας δείχνει ότι η κύρια κινητήρια δύναμή σας είναι συχνά ο φόβος ότι θα μείνετε μόνοι αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι ο πραγματικός σας εαυτός. Έχετε συνηθίσει να στηρίζεστε αποκλειστικά στις δικές σας δυνάμεις και αυτή η αυτονομία έχει γίνει η υπερηφάνεια σας και ταυτόχρονα μια αξιόπιστη πανοπλία. Ωστόσο, αυτή η ανεξαρτησία συχνά κρύβει άγχος: φαίνεται ότι η ειλικρινής οικειότητα είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσει σε απόρριψη ή πόνο, οπότε σας είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε την εικόνα ενός ισχυρού ατόμου από το να αποκαλύψετε την ευάλωτη πλευρά σας.
Αυτό συνήθως εκδηλώνεται με το γεγονός ότι μπορεί να σας είναι πολύ δύσκολο να εμπιστευτείτε τους άλλους ή να κάνετε ένα αίτημα. Επιλέγετε τη σιωπή ακόμα και όταν κάτι σας πονάει μέσα σας, επειδή οι εξηγήσεις φαίνονται πολύ επικίνδυνες και το να είστε μόνοι με τις δικές σας εμπειρίες είναι πιο ασφαλές από πιθανή παρεξήγηση από αγαπημένα πρόσωπα.
Για να βγείτε σταδιακά από αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό να μάθετε να επιλέγετε την “ασφαλή οικειότητα”. Αυτό σημαίνει να ξεκινήσετε με μια ειλικρινή συζήτηση ή ένα απλό αίτημα για υποστήριξη χωρίς πολύ δράμα, δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία να δει ότι το περιβάλλον μπορεί να αποτελέσει στήριγμα. Η κύρια εσωτερική σας στάση θα πρέπει να είναι: Μπορώ να στηριχτώ στους ανθρώπους χωρίς να χάσω τον εαυτό μου.
Σιλουέτα 3. Φόβος απώλειας της ελευθερίας λόγω πίεσης
Όσοι έχουν επιλέξει την τρίτη σιλουέτα συχνά αισθάνονται μια υποβόσκουσα αντίσταση στο βάρος των προσδοκιών των άλλων ανθρώπων, η οποία φαίνεται να προσπαθεί να τους “απενεργοποιήσει”. Μπορεί υποσυνείδητα να φοβάστε ότι κάθε δραστηριότητα ή επιτυχημένο ξεκίνημα που κάνετε θα σηματοδοτήσει στους άλλους να σας φορτώσουν ακόμη περισσότερες υποχρεώσεις. Σε αυτή την κατάσταση, η επιτυχία μοιάζει με παγίδα στην οποία κινδυνεύετε να χάσετε την ελευθερία σας, το δικαίωμα σε έναν άνετο ρυθμό, ακόμα και το δικαίωμα να κάνετε απλώς ένα λάθος χωρίς να εκπληρώσετε τις προσδοκίες κάποιου άλλου.
Αυτό συχνά εκδηλώνεται εξαιτίας μιας ακατανόητης αναβλητικότητας λίγο πριν από σημαντικά ζητήματα, όταν είναι σαν να αναβάλλετε σκόπιμα για να μην τραβήξετε περιττή προσοχή. Μπορεί να νιώθετε έντονο εκνευρισμό σε κάθε προσπάθεια ελέγχου ή μια υποσυνείδητη επιθυμία να εξαφανιστείτε απλώς όταν αισθάνεστε ότι σας ζητούνται πάρα πολλά.
Για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, είναι σημαντικό να μάθετε να θέτετε τους δικούς σας κανόνες του παιχνιδιού και σαφή όρια. Βοηθάει να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς είστε αυτός που καθορίζει τον όγκο της εργασίας και τις προθεσμίες, λέγοντας ειλικρινά “θα κάνω αυτό το κομμάτι και τα υπόλοιπα μόνο όταν νιώθω ότι είναι απαραίτητο”. Το κύριο εσωτερικό σας στήριγμα σε τέτοιες στιγμές θα πρέπει να είναι η φράση: Επιλέγω πόσο θα δώσω και με ποιο ρυθμό.
Σιλουέτα 4. Φόβος για το άγχος που θα σας κυριεύσει αν κάνετε ένα βήμα
Όσοι έχουν επιλέξει την τέταρτη σιλουέτα συνήθως δεν συνοδεύονται από φόβο για ένα συγκεκριμένο γεγονός, αλλά από μια γενική πρόβλεψη του άγχους που μπορεί να χτυπήσει τη στιγμή ενός αποφασιστικού βήματος. Μπορεί να είστε άτομο που συνηθίζει να αναλύει κάθε σενάριο, προσπαθώντας να προβλέψει όλους τους πιθανούς κινδύνους. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια οδηγεί συχνά στο γεγονός ότι κουράζεστε να περιμένετε τις δυσκολίες πριν καν αρχίσετε να ενεργείτε. Η εσωτερική φωνή συνεχίζει να ψιθυρίζει ότι τώρα είναι “επικίνδυνο” ή “δεν είναι η κατάλληλη στιγμή”, με αποτέλεσμα να παγώνετε στη θέση σας.
Στην καθημερινή ζωή, αυτό εκδηλώνεται ως ατελείωτος σχεδιασμός σε στυλ “τι θα γινόταν αν”, συνοδευόμενος από σωματική ένταση και επιθυμία να αναβάλλετε τα πράγματα για αργότερα. Αισθάνεστε ότι πρέπει πρώτα να επιτύχετε την απόλυτη ηρεμία και μόνο τότε μπορείτε να ξεκινήσετε κάτι.
Αυτό που θα σας βοηθήσει πραγματικά είναι να μεταφράσετε αυτή την ενέργεια σε δράση χωρίς να περιμένετε την τέλεια συναισθηματική κατάσταση. Ένα μικρό βήμα που θα κάνετε σήμερα θα σας δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση από ό,τι μια μακρά σκέψη. Είναι σημαντικό να μάθετε να βασίζεστε σε γεγονότα και όχι σε αγχωμένες προσδοκίες, θυμόμενοι τη φράση: Δεν χρειάζεται να κατασταλάξω για να ξεκινήσω.
Σιλουέτα 5. Φόβος της ευθύνης για τις επιλογές
Για όσους έχουν νιώσει μια ιδιαίτερη ανταπόκριση από την πέμπτη σιλουέτα, το κύριο εσωτερικό εμπόδιο είναι συχνά ο φόβος μήπως κάνουν ένα λάθος βήμα και το μετανιώσουν πικρά αργότερα. Βρίσκεστε σε μια κατάσταση βαθιάς ευθύνης για το μέλλον σας, οπότε κάθε επιλογή σας φαίνεται μοιραία. Αυτό δημιουργεί την αίσθηση ότι βρίσκεστε στο κατώφλι μιας ατέλειωτης παραμονής: μπορείτε να ζυγίζετε επί μακρόν όλα τα υπέρ και τα κατά, επειδή το κόστος ενός πιθανού λάθους στη φαντασία σας υπερβαίνει κατά πολύ την αξία της χαμένης ευκαιρίας. Η ωριμότητα και η σοφία σας στην περίπτωση αυτή λειτουργούν σαν θρυαλλίδα, η οποία αντί για άμυνα αρχίζει να μπλοκάρει κάθε κίνηση.
Στην πραγματική ζωή μοιάζει με μια συνεχή αναμονή για την τέλεια στιγμή που δεν έρχεται ποτέ. Μπορείτε να συγκρίνετε ατελείωτα διάφορες επιλογές, να αναζητάτε μια εκατό τοις εκατό εγγύηση επιτυχίας και να αναβάλλετε την έναρξη, ελπίζοντας σε μια εξωτερική ένδειξη που θα επιβεβαιώσει την ασφάλεια της πορείας σας.
Για να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο, είναι σημαντικό να συμφιλιωθείτε εκ των προτέρων με το γεγονός ότι κάθε ανάπτυξη περιλαμβάνει αναπόφευκτα ένα μόριο κινδύνου. Προσπαθήστε να αλλάξετε το πλαίσιο αναφοράς σας: αντί να αναζητάτε την τέλεια λύση, επιλέξτε αυτό που είναι “αρκετά καλό” για την ώρα. Είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας να προχωρήσει μπροστά, αναγνωρίζοντας ότι η εμπειρία είναι πιο πολύτιμη από το άψογο. Η εσωτερική σας άγκυρα είναι τώρα: Επιλέγω να κινηθώ, ακόμη και αν δεν υπάρχουν εγγυήσεις.
Να θυμάστε ότι τα αποτελέσματα αυτού του τεστ δεν αποτελούν έναν οριστικό ορισμό της προσωπικότητας ή ένα αμετάβλητο “στίγμα”. Αναδεικνύουν μόνο τις εσωτερικές διεργασίες και τις συναισθηματικές καταστάσεις που κυριαρχούν στην ψυχή σας αυτή τη στιγμή. Είναι ένα είδος δείκτη που βοηθά να εντοπίσετε τους τομείς που απαιτούν την ιδιαίτερη προσοχή και τον βαθύτερο προβληματισμό σας τώρα.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
Μήπως αν διαλέξω τη σιλουέτα που μου ταιριάζει θα πρέπει να αρχίσω να τρώω και σούπα μόνο με κουτάλι;