Εκείνος είπε μια αγκάθι, εσείς απαντήσατε πιο επιθετικά, εκείνη γούρλωσε τα μάτια της, εσείς υψώσατε τη φωνή σας – και τώρα έχει ξεκινήσει η αλυσιδωτή αντίδραση και κανείς δεν μπορεί να βγει πρώτος από τον κύκλο.
Σε τέτοιες στιγμές φαίνεται ότι απλώς αντιδράτε στην επίθεση, αμύνεστε, αλλά στην πραγματικότητα ενδίδετε στην πρόκληση και είναι δική σας επιλογή, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Η ψυχολογία το ονομάζει αυτό “συναισθηματική μετάδοση”: όταν κάποιος ενεργοποιείται από την επιθετικότητα ενός άλλου, οι νευρώνες καθρέφτη μας αναγκάζουν να ανταποκριθούμε με τον ίδιο τρόπο. Σταματάμε να είμαστε ο εαυτός μας, γινόμαστε αντανάκλαση του συντρόφου μας, και σε αυτό το δωμάτιο με τους καθρέφτες χάνουμε τον εαυτό μας.
Φωτογραφία: Pixabay
Το πιο επικίνδυνο πράγμα σχετικά με τις προκλήσεις είναι ότι σπάνια είναι συνειδητές, πιο συχνά ένα άτομο απλά ξερνάει τον πόνο του, και εσείς πιάνετε αυτή την μπάλα και την πετάτε πίσω πιο δυνατά. Αντί να την πιάσεις και να την αφήσεις κάτω, συνειδητοποιώντας ότι δεν αφορά εσένα, αλλά την κούραση, τον φόβο, την αδυναμία του.
Μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που ξέρουν πώς να σπάσουν αυτή την αλυσίδα σταματούν στο πρώτο λούκι, χωρίς να συμμετέχουν στο παιχνίδι. Ξέρουν ότι τώρα δεν είναι η ώρα να απαντήσουν, τώρα είναι η ώρα να σκάσουν, να εκπνεύσουν, να καταλάβουν τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τις λέξεις.
Το να μάθετε να μην απαντάτε στις προκλήσεις δεν έχει να κάνει με αδυναμία, αλλά με τη δύναμη που σας επιτρέπει να σώσετε τον εαυτό σας και τη σχέση σας. Πρόκειται για την ικανότητα να λέτε ένα αποφασιστικό “όχι” στο εσωτερικό σας “fight back” επειδή είστε ενήλικας, όχι παιδί στην παιδική χαρά.Όταν σταματάμε να ενδίδουμε στις προκλήσεις, στερούμε από τον σύντροφό μας τον συνήθη τρόπο αποφόρτισης της έντασης και πρέπει να βρει άλλον τρόπο. Και ο άλλος τρόπος είναι η συζήτηση, όπου αντί για πόλεμο, μπορούμε επιτέλους να ακούσουμε ο ένας τον άλλον.
Εκείνος που ξέρει πώς να μην σηκώνει ένα πεταμένο αγκίστρι δεν γίνεται αντίπαλος, αλλά συνεργάτης με τον οποίο μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε καταιγίδα. Και σε αυτή τη δεξιότητα γεννιέται το ίδιο το ασφαλές λιμάνι στο οποίο θέλει κανείς να επιστρέψει.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Πώς το παρελθόν μας εμποδίζει να είμαστε ευτυχισμένοι στο παρόν: μια κληρονομιά που μπορεί να απορριφθεί
- Τι συμβαίνει αν σταματήσετε να περιμένετε να αλλάξει ο σύντροφός σας: απελευθερωθείτε από τη φυλακή της ελπίδας
