Εκατομμύρια άνθρωποι μασάνε τσίχλα κάθε μέρα, θεωρώντας ότι είναι μια ακίνδυνη συνήθεια που φρεσκάρει την αναπνοή τους και τους βοηθά να συγκεντρωθούν.
Όμως οδοντίατροι και γαστρεντερολόγοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: το συνεχές μάσημα ξεγελά το πεπτικό σύστημα, προκαλεί χρόνια ένταση των μυών της γνάθου και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στο στομάχι, στις αρθρώσεις, ακόμη και στην ψυχική υγεία, αναφέρει το .
Οι έρευνες δείχνουν ότι όταν ένα άτομο μασάει, ο εγκέφαλος λαμβάνει σήμα για την πρόσληψη τροφής και ενεργοποιεί την απελευθέρωση γαστρικού χυμού, παγκρεατικών ενζύμων και χολής.
Φωτογραφία: Pixabay
Αν δεν φτάσει η τροφή, το οξύ παραμένει στο άδειο στομάχι, κατατρώγοντας τον βλεννογόνο και δημιουργώντας συνθήκες για γαστρίτιδα και έλκη, και το πάγκρεας σπαταλά πόρους, εξαντλώντας το ενζυμικό του απόθεμα .
Οι οδοντίατροι εξηγούν: η συνεχής μάσηση υπερφορτώνει την κροταφογναθική άρθρωση, προκαλώντας φλεγμονή, τσίμπημα, πόνο και, σε σοβαρές περιπτώσεις, δυσλειτουργία, η οποία χρειάζεται χρόνια για να αντιμετωπιστεί και απαιτεί τη χρήση ειδικών στοματοφυλάκων.
Οι μύες της γνάθου θυμούνται την ένταση και αυτή επιμένει ακόμη και στον ύπνο, προκαλώντας βρουξισμό – τρίξιμο των δοντιών, το οποίο διαβρώνει το σμάλτο και καταστρέφει τα δόντια .
Οι νευροεπιστήμονες προσθέτουν ότι το μάσημα είναι ένα αρχαίο τελετουργικό που συνδέεται με την κατανάλωση τροφής και η συνεχής μίμησή του χωρίς στην πραγματικότητα να χορταίνουμε δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο.
Το μάσημα της τσίχλας καταπραΰνει το άγχος τη στιγμή αυτή, αλλά δεν αντιμετωπίζει την αιτία, και το άτομο εθίζεται όταν το άγχος απαιτεί νέα τσίχλα, και αυτό δεν διαφέρει από άλλες καταναγκαστικές συμπεριφορές που καταστρέφουν την υγεία .Μελέτες δείχνουν ότι η διακοπή της τσίχλας συχνά συνοδεύεται από στερητικά συμπτώματα: πονοκέφαλοι, ευερεθιστότητα, αυξημένο άγχος, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες τα συμπτώματα αυτά εξαφανίζονται και μαζί τους εξαφανίζονται τα στομαχικά προβλήματα και η ένταση των γνάθων.
Ο εγκέφαλος επανεκπαιδεύεται να αντιμετωπίζει το άγχος χωρίς στοματική διέγερση και αυτό επαναφέρει την ποιότητα ζωής που είχε χαθεί με τα χρόνια της μηχανικής μάσησης .
Έτσι, την επόμενη φορά που το χέρι σας θα φτάσει για ένα πακέτο τσίχλες, σκεφτείτε: μπορεί να μην είναι η φρέσκια αναπνοή που χρειάζεστε, αλλά ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε το άγχος που προκαλεί χάος στο στομάχι και το σαγόνι σας.
Βρείτε έναν άλλο τρόπο – νερό, έναν περίπατο, ασκήσεις αναπνοής – και το σώμα σας θα σας ευχαριστεί, και ο οδοντίατρος και ο γαστρεντερολόγος σας θα σας το υπενθυμίζουν λιγότερο συχνά.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Γιατί το νερό μπορεί να καταστρέψει γρηγορότερα από την αφυδάτωση: οι κίνδυνοι της υπερενυδάτωσης
- Όταν ένας απογευματινός ύπνος σώζει την καρδιά: η ισπανική σιέστα στο επιστημονικό μικροσκόπιο
