Με αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να ξεχάσετε την ξηρότητα και τον ερεθισμό για πάντα.
Με την πάροδο των ετών, το σώμα παράγει πολύ λιγότερο φυσικό προστατευτικό λίπος / φωτογραφία depositphotos.com
Με την ηλικία, η πρωινή ρουτίνα στο μπάνιο μπορεί να γίνει η αιτία της δυσφορίας, η οποία δεν είναι αποδεκτή για να μιλήσει δυνατά. Πολλοί άνθρωποι μετά τα 60 παρατηρούν ότι μετά το συνηθισμένο πλύσιμο το δέρμα γίνεται ξηρό και δυσάρεστα “σφίγγει”. Το Viața în Echilibru λέει πόσες φορές την εβδομάδα οι ηλικιωμένοι άνθρωποι πρέπει πραγματικά να πλένονται.
Σημειώνεται ότι με την πάροδο των ετών, το σώμα παράγει πολύ λιγότερο φυσικό προστατευτικό λίπος.
Ο συγγραφέας μιλάει για μια κλινική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 150 γυναίκες (18 έως 80 ετών). Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ένα σαφές μοτίβο – η κρίσιμη μείωση των επιπέδων του δερματικού λίπους αρχίζει μετά την ηλικία των 70 ετών.
Εξαιτίας αυτού, το ζεστό νερό και το συνηθισμένο σαπούνι δρουν πολύ επιθετικά, ξεπλένοντας κυριολεκτικά τη φυσική “ασπίδα” του σώματός μας, εξηγούν οι ειδικοί.
Εκτός από την επίδραση της θερμοκρασίας, υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια – μιλάμε για την “προστατευτική οροφή” του δέρματος – την κεράτινη στιβάδα. Κανονικά, συγκρατείται από κεραμίδια (ειδικά λίπη), τα οποία λειτουργούν ως τσιμέντο μεταξύ των τούβλων-κυττάρων.
Όταν έρχεται το κρύο, ο παγετός έξω και ο ξηρός αέρας από τη θέρμανση του σπιτιού σας κυριολεκτικά ξεπλένουν αυτό το “τσιμέντο”. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει ένα αίσθημα “προδοσίας”: μια κρέμα που ήταν τέλεια για χρόνια ξαφνικά σταματά να λειτουργεί επειδή η φυσική ασπίδα του δέρματος έχει αραιώσει πάρα πολύ.Ένα άλλο πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 438 άτομα έδειξε ότι για την άνεση του δέρματος, δεν έχει μεγάλη διαφορά αν πλένεστε 1-2 φορές την εβδομάδα ή περισσότερες από 6 φορές. Το κύριο συμπέρασμα είναι ότι η συχνότητα του ντους δεν αποτελεί “τρόπαιο” ή δείκτη υγείας. Αν το δέρμα σας αισθάνεται σφιχτό μετά το νερό, είναι προτιμότερο να εστιάσετε στο πώς αισθάνεστε.
Ποιος ρυθμός συνιστάται για τη διατήρηση της υγείας
- 2 φορές την εβδομάδα: ένα πλήρες ζεστό ντους με τη χρήση όσο το δυνατόν πιο απαλών και άοσμων προϊόντων.
- 3 φορές την εβδομάδα: αν κάνετε ενεργό τρόπο ζωής, περπατάτε πολύ ή αν το σπίτι σας έχει πολύ ζέστη.
- Καθημερινά: μόνο μια σύντομη αναζωογόνηση του προσώπου, των χεριών και των μασχαλών χωρίς να ενοχλείτε όλο το σώμα με περιττή τριβή.
Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στον “κανόνα των 3 λεπτών” – η ενυδατική κρέμα ή το γάλα πρέπει να εφαρμόζεται σε ελαφρώς υγρό δέρμα αμέσως μετά την έξοδο από το μπάνιο. Επιπλέον, το νερό πρέπει να είναι ζεστό, περίπου 36 °C, και το ίδιο το ντους δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά.
Πώς να επιβραδύνετε τη γήρανση
Νωρίτερα το My έγραψε για μια απροσδόκητη ανακάλυψη των επιστημόνων: ένα συνηθισμένο με την πρώτη ματιά προϊόν – το μαύρο τζίνσενγκ – μπορεί να επιβραδύνει τα ορατά σημάδια της γήρανσης του δέρματος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ενεργά συστατικά του συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και στην προστασία του κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη νεανική εμφάνιση.
