Υπάρχει μια φαινομενικά παράξενη δεξιότητα στις υγιείς σχέσεις – η ικανότητα να φεύγετε εγκαίρως.
Όχι για πάντα, όχι να χτυπάς την πόρτα, αλλά για να ηρεμήσεις, να αναπνεύσεις, να ανασυνταχθείς και στη συνέχεια να επιστρέψεις και να συνεχίσεις τη συζήτηση, σύμφωνα με τον ανταποκριτή του .
Συχνά φοβόμαστε να απομακρυνθούμε, έστω και για μισή ώρα, νομίζοντας ότι είναι σημάδι αδυναμίας ή η αρχή του τέλους. Αλλά στην πραγματικότητα το να μπορείς να κάνεις μια παύση είναι σημάδι ωριμότητας και σεβασμού προς τον εαυτό σου και τον σύντροφό σου, όταν συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι ικανός να μιλήσεις τώρα.
Φωτογραφία: Pixabay
Η ψυχολογία το ονομάζει “time out” – μια στρατηγική υποχώρηση που σώζει τις σχέσεις από καταστροφικές λέξεις. Αντί να πιάσετε ο ένας τον άλλον εν θερμώ μιας διαφωνίας, χωρίζεστε σε γωνίες, ηρεμείτε και μόνο τότε επιστρέφετε.
Είναι σημαντικό να συμφωνήσετε εκ των προτέρων: το τάιμ άουτ δεν είναι απόδραση ή τιμωρία με σιωπή, είναι απλώς μια παύση. Και αυτός που φεύγει δεσμεύεται να επιστρέψει, και αυτός που μένει δεσμεύεται να μην εκνευρίζεται και να περιμένει.
Μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που εφαρμόζουν τα time-outs ανακάμπτουν από τους καβγάδες πιο γρήγορα και χωρίς συνέπειες. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν αποθηκεύουν τις άσχημες λέξεις που ειπώθηκαν τη στιγμή που ο εγκέφαλός τους έκλεισε.Το “Φεύγοντας για να επιστρέψετε” αφορά την ανάληψη ευθύνης για το θυμό σας, τη γνώση του πώς να μην κόβετε βιαστικά. Πρόκειται για τη γνώση ότι η αγάπη δεν δοκιμάζεται από το πόσα χτυπήματα μπορεί να αντέξει, αλλά από το αν ξέρεις πώς να κάνεις ένα βήμα πίσω για να αποφύγεις να χτυπηθείς.
Τα πιο δυνατά ζευγάρια δεν είναι εκείνα που δεν φεύγουν ποτέ, αλλά εκείνα που πάντα επιστρέφουν. Επιστρέφουν όχι νικητές ή ηττημένοι, αλλά εκείνα που επέλεξαν να είναι μαζί, ακόμα και όταν ήταν πολύ δύσκολο να είναι εκεί ο ένας για τον άλλον.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Τι συμβαίνει αν σταματήσετε να χωρίζετε τα συναισθήματα σε σωστά και λάθος: συναισθηματική αμνηστία
- Γιατί περιμένουμε από τον σύντροφό μας αυτό που δεν μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας: αποτυχία του καθρέφτη
