Μας έχουν διδάξει από την παιδική μας ηλικία ότι είναι κακό να θυμώνουμε, ντροπή να προσβαλλόμαστε, ανάξιο να φοβόμαστε και ανάρμοστο να χαιρόμαστε πολύ δυνατά.
Μεγαλώνουμε με έναν χάρτη απαγορευμένων συναισθημάτων, τα οποία δεν πρέπει να τα δείχνουμε ούτε κατ’ ιδίαν, πόσο μάλλον μπροστά στον σύντροφο, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Αλλά τα συναισθήματα δεν γνωρίζουν ηθικές αξιολογήσεις, απλά είναι, προκύπτουν και καθένα από αυτά έχει το δικαίωμα να υπάρχει. Το να προσπαθείς να απαγορεύσεις το θυμό ή τη θλίψη είναι σαν να προσπαθείς να απαγορεύσεις τη βροχή να πέσει – άχρηστο και ανόητο.
Φωτογραφία: Pixabay
Όταν σε ένα ζευγάρι ο ένας από τους συντρόφους θεωρεί τα συναισθήματα του ίδιου ή του άλλου “λάθος”, αρχίζει μια ήσυχη καταστροφή. Καταπνίγει, κρύβεται, προσποιείται ότι όλα είναι καλά, και η ένταση συσσωρεύεται μέσα του, η οποία αργά ή γρήγορα θα ξεσπάσει.
Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν: όλα τα συναισθήματα είναι απαραίτητα, το καθένα έχει τη δική του λειτουργία, τη δική του γλώσσα, το δικό του μήνυμα που είναι σημαντικό να ακουστεί. Ο θυμός μιλάει για παραβιασμένα όρια, η θλίψη για απώλεια, ο φόβος για πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο.
Σε μια υγιή σχέση, όλα επιτρέπονται: να θυμώνεις, να κλαις, να χαίρεσαι σαν παιδί και να σιωπάς όταν δεν έχεις όρεξη να μιλήσεις. Επιτρέπεται να είναι οτιδήποτε, και αυτό το “οτιδήποτε” είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούν να δώσουν οι σύντροφοι ο ένας στον άλλον.Η έρευνα επιβεβαιώνει: τα ζευγάρια όπου τα συναισθήματα δεν χωρίζονται σε σωστά και λάθος έχουν πολύ βαθύτερη σύνδεση. Επειδή δεν χρειάζεται να ξοδεύουν ενέργεια για να κρύβονται, μπορούν να την ξοδέψουν στην οικειότητα.
Συναισθηματική αμνηστία είναι να συγχωρείτε τον εαυτό σας για το πώς αισθάνεστε και να συγχωρείτε τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεται. Και μόνο σε αυτή τη συγχώρεση γεννιέται εκείνο το ασφαλές λιμάνι όπου η αγάπη μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι αναστολές.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Γιατί περιμένουμε από τον σύντροφό μας αυτό που δεν μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας: Αποτυχία στον καθρέφτη
- Τι συμβαίνει αν μάθετε να νιώθετε τον πόνο του συντρόφου σας: η ενσυναίσθηση ως υπερδύναμη
