Το πρώτο φλιτζάνι καφέ μπορεί να καταναλωθεί το πρωί με άδειο στομάχι, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι καλύτερα να μην το κάνουν, προειδοποίησε η διατροφολόγος και διατροφολόγος Sofya Kovanova σε συνομιλία της με το aif.ru.
Η ειδικός σημείωσε ότι δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο από 300-400 ml καφέ την ημέρα, διαφορετικά μπορεί να αυξηθεί όχι η συγκέντρωση, αλλά το άγχος.
“Ο καφές μπορεί να καταναλωθεί με άδειο στομάχι, αν δεν υπάρχει γαστρίτιδα, παλινδρόμηση ή αυξημένη οξύτητα. Αν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα, οι όξινες παραλλαγές δεν είναι κατάλληλες, αυτό ισχύει όχι μόνο για την καφεΐνη, αλλά και για το νερό με λεμόνι, για παράδειγμα. Από φυσιολογικής άποψης, είναι καλύτερο για τον οργανισμό να πίνετε καφέ μετά το πρωινό ή τουλάχιστον μαζί με αυτό”, εξήγησε η Κοβάνοβα.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, το τελευταίο φλιτζάνι καφέ πρέπει να πίνεται το πολύ 6 ώρες πριν από τον ύπνο.
