Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και το Hebrew SeniorLife Institute for Aging Research διαπίστωσαν ότι ο χυμός βύσσινου μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια του ύπνου σε ηλικιωμένους ενήλικες με αϋπνία. Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο περιοδικό Nutrients.
Σε προηγούμενες πιλοτικές μελέτες, οι ερευνητές παρακολούθησαν ηλικιωμένους ενήλικες με διαταραχές ύπνου. Οι συμμετέχοντες έπιναν χυμό βύσσινου καθημερινά για ένα δεκαπενθήμερο. Τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν στη συνέχεια με μια περίοδο κατά την οποία τα ίδια άτομα λάμβαναν εικονικό φάρμακο.
Αποδείχθηκε ότι οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν περισσότερο κατά μέσο όρο και ξυπνούσαν λιγότερο συχνά τη νύχτα ενώ έπιναν το χυμό κεράσι.
Οι ερευνητές αποδίδουν την επίδραση αυτή σε βιολογικά ενεργές ουσίες που περιέχονται στα βύσσινα. Σε αυτές περιλαμβάνονται η μελατονίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει τους κιρκάδιους ρυθμούς, η τρυπτοφάνη, η οποία συμμετέχει στη σύνθεση της σεροτονίνης, καθώς και το μαγνήσιο και τα φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, ο συνδυασμός αυτών των ενώσεων μπορεί να επηρεάσει ταυτόχρονα τα επίπεδα στρες, τη διάθεση και τους μηχανισμούς ρύθμισης του ύπνου.
Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι η αϋπνία εμφανίζεται στο 40-70% των ηλικιωμένων. Στην περίπτωση αυτή, τα φάρμακα για τον ύπνο συχνά προκαλούν παρενέργειες, οπότε η αναζήτηση ασφαλών μη φαρμακευτικών τρόπων για τη βελτίωση του ύπνου παραμένει επείγον καθήκον. Ο χυμός βύσσινου, πλούσιος σε φυσικές βιοδραστικές ουσίες, μπορεί να θεωρηθεί ως μία από αυτές τις επιλογές.
