Η Olga Vorobyeva, νευρολόγος και καθηγήτρια του Τμήματος Νευρικών Παθήσεων στο Πρώτο Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας I.M. Sechenov, δήλωσε στο Moscow 24.
Σύμφωνα με την ίδια, η αλλαγή του καιρού είναι ένα από τα στρεσογόνα γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν τη νόσο.
“Ο λόγος είναι οι συχνές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας: μια φορά κάνει κρύο, μετά ξαφνικά γίνεται ζεστό, καθώς και σε απότομα άλματα στην ατμοσφαιρική πίεση. Γενικά, η μετάβαση από ένα είδος χειμερινού λήθαργου σε μια πιο ενεργή λειτουργία απαιτεί από τον οργανισμό καλές προσαρμοστικές ικανότητες. Αλλά την άνοιξη συχνά αποδυναμώνονται λόγω της γενικής κόπωσης του οργανισμού, οπότε μπορεί να εμφανιστούν πονοκέφαλοι, μεταξύ άλλων και από την ένταση”, δήλωσε η Vorobyeva.
Για να μειωθεί ο κίνδυνος πόνου, ο γιατρός συμβούλευσε να προσαρμόσετε το καθεστώς ύπνου και ανάπαυσης, να κοιμάστε τουλάχιστον έξι ώρες την ημέρα και να εντάξετε τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ρουτίνα.
Για παράδειγμα, περπάτημα στον καθαρό αέρα και άθληση. Πρόσθεσε ότι οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν λόγω έλλειψης σημαντικών ουσιών λόγω μη ισορροπημένης διατροφής και έλλειψης ηλιακού φωτός, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης βιταμινών D και βιταμινών της ομάδας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γίνονται εξετάσεις για ελλείψεις βιταμινών και μικροθρεπτικών συστατικών.
