Είμαστε έτοιμες να ξοδέψουμε περιουσίες για βαζάκια με θαυματουργούς ορούς, ελπίζοντας ότι θα μας χαρίσουν αιώνια νεότητα και λάμψη.
Αλλά οι δερματολόγοι και οι διατροφολόγοι δηλώνουν ομόφωνα: η βιώσιμη ενυδάτωση και η σφριγηλότητα δεν ξεκινούν από το μπάνιο, αλλά από την κουζίνα, και κανένα μπουκάλι δεν μπορεί να αντικαταστήσει ένα σωστό γεύμα, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Οι έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας αντανακλάται άμεσα στο δέρμα και όσο πιο πλούσιο είναι το μικροβίωμα, τόσο λιγότερες φλεγμονές, ερεθισμούς και εξανθήματα βλέπουμε στον καθρέφτη.
Φωτογραφία: Pixabay
Η πρωτεΐνη είναι το δομικό υλικό για τα κύτταρα και το κολλαγόνο, χωρίς αυτό, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και είναι χειρότερα σε θέση να ανακάμψει από τις βλάβες.
Η Rakhi Roy σημειώνει ότι αν υπάρχει βλάβη στο φράγμα του δέρματος, ακμή ή απολέπιση, ο διπλασιασμός της ποσότητας πρωτεΐνης στη διατροφή μπορεί να επιταχύνει αισθητά την αναγέννηση, και καμία κρέμα δεν θα έχει αυτό το αποτέλεσμα .
Ακόμη και αν δεν μετράτε τα επίπεδα γλυκόζης, το δέρμα σας θα σας πει ότι κάτι δεν πάει καλά: οι αυξημένες αιχμές σακχάρου συχνά εκδηλώνονται με φλεγμονή, λιπαρή λάμψη και ακμή.
Αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να εξαλείψετε εντελώς τους υδατάνθρακες: αν τους συνδυάσετε με πρωτεΐνες, τα επίπεδα σακχάρου ανεβαίνουν πολύ πιο ήπια και το δέρμα σας αντιδρά πιο ήρεμα.
Για παράδειγμα, προσθέστε μια κουταλιά γιαούρτι ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς στο πρωινό σας πλιγούρι βρώμης και φτιάξτε μια σάλτσα πρωτεΐνης με ψάρι ή κοτόπουλο σε μια μερίδα ζυμαρικών.
Αυτός ο συνδυασμός όχι μόνο σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου, αλλά επίσης ενισχύει την ενέργεια, βελτιώνει τη διάθεση και κάνει το δέρμα λιγότερο επιρρεπές σε φλεγμονές, όπως αποδεικνύουν οι χιλιάδες ασθενείς που έχουν αλλάξει την εστίασή τους από την τσάντα ομορφιάς στο ψυγείο.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και θα εκνευριστείτε για τις ατέλειες, θυμηθείτε: η πραγματική αιτία της ομορφιάς δεν βρίσκεται στο κομοδίνο, αλλά στο πιάτο σας, και εκεί πρέπει να αναζητήσετε το κύριο φάρμακο για τη νεότητα.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Γιατί χρειαζόμαστε λίπος στα πλευρά μας: Η απροσδόκητη άμυνα του οργανισμού
- Γιατί οι κατασκευαστές προσθέτουν ζάχαρη στα λουκάνικα: Η αλήθεια για τους κρυμμένους υδατάνθρακες
