Τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες Β, Α και ψευδάργυρο θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος των χεριών και των νυχιών. Αυτό αναφέρει η Pravda.Ru με αναφορά σε ερωτηθέντες γιατρούς.
Σύμφωνα με αυτούς, τα θαλασσινά ψάρια και το μπρόκολο πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή για να απαλλαγείτε από τη θαμπάδα και τα εύθραυστα νύχια.
“Συμπεριλάβετε πηγές ωμέγα-3 και ιωδίου στη διατροφή σας. Αυτό όχι μόνο θα ενισχύσει την πλάκα των νυχιών, αλλά θα βοηθήσει επίσης τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη συστηματική φλεγμονή, η οποία συχνά επιδεινώνεται την άνοιξη. Να θυμάστε ότι οι τροφές για τη νεολαία είναι κυρίως ολόκληρα λιπαρά”, προστίθεται στην έκθεση.
Έτσι, αξίζει να καταναλώνετε βούτυρο, συκώτι και ξηρούς καρπούς, τα οποία θα εξασφαλίσουν τη σύνθεση προστατευτικού σμήγματος.
Η Irina Kondrakhina, επικεφαλής του Συμβουλευτικού και Διαγνωστικού Κέντρου του Κρατικού Επιστημονικού Κέντρου Δερματογενερολογίας και Κοσμητολογίας του Υπουργείου Υγείας της Ρωσίας, δερματογενεολόγος, διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, δήλωσε προηγουμένως ότι είναι δυνατή η αποκατάσταση του δέρματος μετά τη χειμερινή περίοδο με τη βοήθεια σύνθετης φροντίδας, η οποία περιλαμβάνει ενυδάτωση, φωτοπροστασία, ποιοτικό ύπνο και σωστή διατροφή. Ο ειδικός σημείωσε ότι την άνοιξη είναι ιδιαίτερα σημαντική η εντατική ενυδάτωση του δέρματος. Τα προϊόντα με υαλουρονικό οξύ θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγρασίας και τα συστατικά που αποκαθιστούν το λιπιδικό φραγμό θα μειώσουν την απώλειά της, καθώς και θα αυξήσουν την αντοχή του δέρματος στους εξωτερικούς παράγοντες.
Αν τρώω ψάρια και μπρόκολο, θα μπορέσω να κάνω τα νύχια μου να λάμπουν όπως τα διαμάντια;