Τα γυαλιστερά περιοδικά είναι γεμάτα από φωτογραφίες αστέρων του Χόλιγουντ με μπουκάλια πράσινων χυμών, που υπόσχονται άμεσο καθαρισμό και φώτιση.
Όμως οι ηπατολόγοι σε όλο τον κόσμο δηλώνουν ομόφωνα: τέτοια προγράμματα αποτοξίνωσης δεν είναι ανάρρωση, αλλά ένα σκληρό κούνημα για τον οργανισμό, ειδικά για το συκώτι, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Το γεγονός είναι ότι το συκώτι μας είναι ένα όργανο αυτοκαθαρισμού και δεν χρειάζεται μαθήματα χυμών για να λειτουργήσει.
Φωτογραφία: Pixabay
Όταν περνάμε απότομα σε μια υγρή διατροφή χωρίς φυτικές ίνες, η φρουκτόζη από την τεράστια ποικιλία φρούτων και λαχανικών απορροφάται αστραπιαία, επιφέροντας στο συκώτι ένα πλήγμα συγκρίσιμο με την κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών.
Οι γαστρεντερολόγοι τονίζουν ότι για τη φυσιολογική αποτοξίνωση, ο οργανισμός χρειάζεται φυτικές ίνες, οι οποίες βρίσκονται σε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά.
Λειτουργεί σαν βούρτσα, δεσμεύει τις τοξίνες στο έντερο και τις απομακρύνει με φυσικό τρόπο, αντί να προκαλεί αιχμές ινσουλίνης.
Επιπλέον, ο δραστικός περιορισμός των θερμίδων και των πρωτεϊνών προκαλεί στο σώμα να αρχίσει να διασπά τους δικούς του μυς. Η απώλεια βάρους με χυμούς είναι μια ψευδαίσθηση: το νερό και ο μυϊκός ιστός χάνονται, αλλά το λίπος παραμένει στη θέση του, και αξίζει να επιστρέψετε σε κανονικό φαγητό, καθώς το βάρος επιστρέφει με το παραπάνω.Οι υποστηρικτές των χυμών αρέσκονται να μιλούν για “ανάπαυλα” για το πεπτικό σύστημα.
Αλλά οι διατροφολόγοι αντιτείνουν ότι το πεπτικό σύστημα είναι σχεδιασμένο να λειτουργεί, όχι να ξεκουράζεται, και η απουσία στερεών τροφών οδηγεί σε στασιμότητα της χολής και περισταλτικά προβλήματα στο μέλλον.
Η πραγματική αποτοξίνωση μοιάζει βαρετή και μη φωτογενής: είναι να πίνεις αρκετό καθαρό νερό, να αποφεύγεις τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το αλκοόλ, καθώς και να κοιμάσαι επαρκώς.
Όχι πράσινα μπουκάλια για 500 ρούβλια το ένα, απλά φροντίδα χωρίς βία στο σώμα.
Εγγραφείτε: 
Διαβάστε επίσης
- Τι θα συνέβαινε αν σταματούσατε να τρώτε ζάχαρη: ένα ειλικρινές ημερολόγιο αλλαγής
- Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να παραμείνετε παχύς: καταρρίπτοντας τον μύθο της κλασματικής διατροφής
