Μικρές συνήθειες και αθόρυβα σημάδια θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι η σύνδεση με τον σύντροφό σας εξασθενεί.
Η ικανότητα των συντρόφων να ανακάμπτουν γρήγορα και εποικοδομητικά από τη σύγκρουση είναι κεντρική / photo freepik.com
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers έχει εντοπίσει ανησυχητικά και σχεδόν ανεπαίσθητα σημάδια που δείχνουν ότι οι σύντροφοι έχουν αρχίσει να απομακρύνονται και ότι ο χωρισμός είναι κοντά.
“Η συζυγική αποξένωση αρχίζει με μικρές, σχεδόν ανεπαίσθητες αλλαγές στην καθημερινή συμπεριφορά. Τα ζευγάρια μπορεί ξαφνικά να βρεθούν να μοιράζονται τον φυσικό τους χώρο, αλλά όχι πολύ περισσότερο συναισθηματικά. Οι συζητήσεις αποκτούν λιγότερο νόημα. Η προσκόλληση γίνεται σποραδική. Η αίσθηση του “εμείς” που κάποτε φαινόταν φυσική αρχίζει να ξεθωριάζει. Μια τέτοια αποξένωση σπάνια μπορεί να εξηγηθεί από μια μοναδική προδοσία ή μια μεγάλη σύγκρουση”, σημειώνει στο άρθρο του για το Forbes.
Παράλληλα, ο ψυχολόγος κατονόμασε τρία πράγματα που τα ζευγάρια συχνά σταματούν να κάνουν λίγο πριν αρχίσουν να απομακρύνονται:
Να δείχνουν ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλον. Η ψυχολογική έρευνα δείχνει ότι η περιέργεια παίζει σημαντικό ρόλο στην προώθηση της οικειότητας καθώς αναπτύσσονται οι σχέσεις. Σε μια σειρά πειραματικών μελετών που δημοσιεύτηκαν στο Journal of Personality, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που προσεγγίζουν τις συζητήσεις με περισσότερη περιέργεια τείνουν να αισθάνονται περισσότερο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό τους.
Πηγαίνοντας ο ένας στο κατώφλι του άλλου. Η ανταπόκριση έχει μεγαλύτερη σημασία σε μια σχέση. Είναι ένα σημάδι μιας υγιούς σχέσης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την υποβολή μιας διευκρινιστικής ερώτησης, την προσφορά υποστήριξης ή απλώς την αναγνώριση μιας στιγμής με ζεστασιά και προσοχή. Όπως δείχνει μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Experimental Psychology, όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι τους ακούν οι σύντροφοί τους, είναι πιο ανοιχτοί, λιγότερο πιθανό να αντιδράσουν αμυντικά και πιο ψυχολογικά ευέλικτοι σε συζητήσεις και διαφωνίες. Με άλλα λόγια, η ανταπόκριση υπερβαίνει απλώς ένα “ωραίο συναίσθημα” και δημιουργεί μια συναισθηματική ατμόσφαιρα στην οποία η σύνδεση μπορεί να εμβαθύνει.
Διαβάστε επίσης:
Αντιμετώπιση μικρών διαφωνιών. Τα ανθεκτικά ζευγάρια διαφέρουν από τα προβληματικά ζευγάρια ως προς τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν τις στιγμές που προκύπτουν απροσδόκητες τριβές. Η ικανότητα των συντρόφων να ανακάμπτουν γρήγορα και εποικοδομητικά από τη σύγκρουση είναι κεντρική για τη μακροπρόθεσμη σταθερότητα της σχέσης. Τα ζευγάρια που απομακρύνονται συχνά σταματούν να αντιμετωπίζουν αυτές τις μικρές διαφωνίες. Ως αποτέλεσμα, οι μικροαπογοητεύσεις παραμένουν άλυτες. Ως αποτέλεσμα, το συναισθηματικό κλίμα της σχέσης μεταβάλλεται σταδιακά από καλοπροαίρετο σε επιφυλακτικό. Οι καθημερινές αλληλεπιδράσεις αρχίζουν να φέρουν μια ήσυχη χροιά δυσαρέσκειας αντί για εμπιστοσύνη.
“Αυτό που είναι ενθαρρυντικό είναι ότι συνήθειες που έχουν εξαφανιστεί μπορούν να αναβιώσουν. Η περιέργεια μπορεί να κεντριστεί με απλές ερωτήσεις. Η προσέγγιση των άλλων μπορεί να ξεκινήσει με μικρές πράξεις προσοχής. Η ανάκαμψη μπορεί να ξεκινήσει με μια σύντομη αναγνώριση της έντασης και την προθυμία για επαναφορά”, τόνισε η ψυχολόγος.
Θα θυμίσουμε, νωρίτερα η My έγραψε, ποιες 4 συμβουλές προξενήτρας για επιτυχημένες γνωριμίες προκάλεσαν έντονες διαφωνίες στο δίκτυο.
