“Το scrapbooking ή το junk journaling, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεσκαρτάρετε τα ντουλάπια σας και να βρείτε μια χρήση για παλιά γραμματόσημα, αεροπορικά εισιτήρια, καρτ ποστάλ, μαγνητάκια και αναμνηστικά. Ταυτόχρονα, θα μπορείτε να αναπολείτε τις αναμνήσεις σας, να γίνεστε δημιουργικοί και να μεταβιβάζετε το βιβλίο στα παιδιά και τα εγγόνια σας.
Γιατί να κρατάτε ένα “ημερολόγιο σκουπιδιών”
Με την πρώτη ματιά, η ιδέα της τήρησης ενός “ημερολογίου σκουπιδιών” μπορεί να φαίνεται παράξενη. Σκεφτείτε όμως την παιδική σας ηλικία: προφανώς κρατούσατε στα συρτάρια του γραφείου σας ένα σωρό μικροπράγματα που σας θύμιζαν σημαντικές στιγμές και σας ήταν αγαπητά. Αυτά ακριβώς τα πράγματα έχουν “συναισθηματική αξία” – σκεφτείτε την πρόσφατη ομώνυμη ταινία του Joachim Trier.
Γιατί, λοιπόν, αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο;
Πρόκειται για μια δημιουργική διαδικασία που βοηθά στη χαλάρωση του εγκεφάλου και στη μείωση των επιπέδων άγχους. Η δημιουργικότητα είναι γνωστό ότι αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο αντιμετώπισης του άγχους.
Μπορείτε να συγκεντρώσετε όλες τις αναμνήσεις σας σε ένα μέρος και να τις κάνετε ένα πραγματικό έργο τέχνης.
Αντί να αποτυπώνετε απλώς γεγονότα ή να αποθηκεύετε gigabytes φωτογραφιών από ταξίδια, δημιουργείτε κάτι απτό που μπορείτε να αγγίξετε και να βυθιστείτε κυριολεκτικά στις αναμνήσεις.
Τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε
Οτιδήποτε! Ετικέτες από τα αγαπημένα σας προϊόντα, εισιτήρια θεάτρου, ετικέτες, κονκάρδες εκδηλώσεων, χάρτινα βραχιόλια από συναυλίες, αποκόμματα εφημερίδων, καρτ ποστάλ, σημειώσεις – οτιδήποτε μπορείτε να σκεφτείτε.Όλα αυτά μπορούν να αποτελέσουν ένα υπέροχο κολάζ.
Πώς να αρχίσετε να κρατάτε ένα τέτοιο ημερολόγιο
Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στο scrapbooking – απλά έχετε μια ελεύθερη μέρα ή καλέστε την οικογένεια, τους φίλους ή τα παιδιά σας να σας βοηθήσουν.
Οπλιστείτε με ένα λεύκωμα ή ένα μεγάλο σημειωματάριο, κόλλα, ψαλίδι. Τα ανθοφόρα και τα χρωματιστά στυλό θα σας φανούν επίσης χρήσιμα.
Αν δεν θέλετε να αυτοσχεδιάσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε το σχέδιο:
- Συγκεντρώστε τα υλικά. Ξεκινήστε συγκεντρώνοντας σε ένα μέρος όλα τα πράγματα που έχετε φυλάξει σε όλη σας τη ζωή. Μπορείτε να ρωτήσετε τους γονείς και τους παππούδες σας – ίσως μπορούν να μοιραστούν ενδιαφέροντα αντικείμενα.
- Αποφασίστε μια ιδέα. Μπορείτε να επιλέξετε ένα θέμα για το ημερολόγιό σας για σκουπίδια – για παράδειγμα, αναμνήσεις από καλοκαιρινά ταξίδια, διακοπές ή απλά μέρες που θυμάστε.
- Αρχίστε να γράφετε πράγματα. Γράψτε τις σκέψεις, τα συναισθήματά σας και τις αναμνήσεις από γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή σας. Μη φοβάστε να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί. Μπορείτε να δώσετε σύντομες εξηγήσεις για ορισμένα τμήματα του “ημερολογίου των σκουπιδιών”
- Κολλήστε και διακοσμήστε: Εδώ σας συμβουλεύουμε να αφήσετε ελεύθερη τη φαντασία σας. Όπως σας βολεύει, αυτό είναι το σωστό!
- Μην εγκαταλείπετε το ημερολόγιό σας. Μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτό την παραμονή της Πρωτοχρονιάς ή στα γενέθλιά σας. Ή μετά από ιδιαίτερα συναρπαστικές διακοπές. Αφήστε το να γεμίσει με νέες σελίδες!
