Στην εκπομπή “Live Well!” του Channel One, οι γιατροί έδωσαν συστάσεις για το πώς να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη μεταβατική περίοδο μεταξύ των εποχών.
Οι ειδικοί επέστησαν την προσοχή στην ανάγκη προσαρμογής της διατροφής, καθώς ορισμένα προϊόντα έχουν ειδικές ιδιότητες που βοηθούν τον οργανισμό να αντισταθεί στα κρυολογήματα, γράφει το 1tv.ru. Η διδάκτωρ ιατρικών επιστημών Elena Malysheva και ο καρδιολόγος German Gandelman υπενθύμισαν στους τηλεθεατές ένα σημαντικό φυσιολογικό γεγονός: το ήμισυ της ανθρώπινης ανοσίας συγκεντρώνεται στο έντερο.
Η ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τους ιούς εξαρτάται άμεσα από την κατάστασή του. Ο ανοσολόγος Andrei Prodeus, με τη σειρά του, συνέστησε να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
Σύμφωνα με τον ειδικό, τα βακτήρια του εντέρου τρέφονται με φυτικές ίνες και η δραστηριότητά τους διεγείρει άμεσα την ανοσολογική απόκριση. Ως παραδείγματα τέτοιων τροφών ανέφερε τα cornflakes, τις φακές και τους σπόρους chia. Επιπλέον, ο ανοσολόγος σημείωσε τα οφέλη των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση και περιέχουν προβιοτικά, τα οποία επίσης βοηθούν στον επαναπληθυσμό του εντέρου με ευεργετικούς μικροοργανισμούς.
