Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Αυτές οι πρακτικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την έντονη εφίδρωση και θα νιώθετε αυτοπεποίθηση ακόμη και στη ζέστη της ημέρας
Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να καταστρέψει κάθε μέρα – στη δουλειά, στα μέσα μεταφοράς ή σε μια βόλτα. Τα υγρά σημάδια στα ρούχα, η δυσοσμία, η δυσφορία και το συνεχές αίσθημα ανασφάλειας είναι οικεία σε πολλούς. Υπάρχουν όμως τρόποι που λειτουργούν καλύτερα από τα συμβατικά αντιιδρωτικά. Σας βοηθούν να μείνετε στεγνοί για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν επιτρέπουν στους κίτρινους λεκέδες να χαλάσουν τα αγαπημένα σας ρούχα. Σας λέμε τι πραγματικά πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τις μασχάλες σας καθαρές και στεγνές και τα ρούχα σας φρέσκα.
Πώς να διατηρήσετε τις μασχάλες σας στεγνές και να απαλλαγείτε από την οσμή του ιδρώτα
- Η σωστή περιποίηση του δέρματος για τις μασχάλες. Ο καθημερινός καθαρισμός με ένα ήπιο τζελ χωρίς επιθετικά αρώματα μειώνει σημαντικά τη δραστηριότητα των βακτηρίων που δημιουργούν την κακοσμία. Το καθαρό δέρμα ερεθίζεται λιγότερο και επομένως παράγει λιγότερο ιδρώτα. Είναι σημαντικό να επιτρέπετε στο δέρμα να αναπνέει, γι’ αυτό μετά το ντους πρέπει να στεγνώνεται εντελώς, μια υγρή επιφάνεια διεγείρει την εμφάνιση οσμών. Εάν ξυρίζετε τακτικά την περιοχή της μασχάλης σας, αυτό μειώνει επίσης τη συσσώρευση βακτηρίων.
- Το αντιιδρωτικό δεν πρέπει να εφαρμόζεται το πρωί, αλλά πριν πάτε για ύπνο – έτσι ώστε να λειτουργεί αρκετές φορές πιο αποτελεσματικά. Τη νύχτα, οι ιδρωτοποιοί αδένες είναι λιγότερο ενεργοί, οπότε οι ουσίες του αντιιδρωτικού μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα και να κλείσουν τα κανάλια μέσω των οποίων απελευθερώνεται ο ιδρώτας. Χάρη σε αυτό, ξυπνάτε το πρωί με μια ήδη σχηματισμένη άμυνα που διαρκεί όλη την ημέρα. Εάν το προϊόν εφαρμόζεται σε βρεγμένες μασχάλες πριν φύγετε από το σπίτι, λειτουργεί πολύ πιο αδύναμα και η συγκέντρωση της οσμής εμφανίζεται πολύ νωρίτερα.
- Φυσική προστασία από το διάλυμα σόδας. Η σόδα εξουδετερώνει την οξύτητα του δέρματος και δημιουργεί ένα περιβάλλον στο οποίο τα βακτήρια δυσκολεύονται να πολλαπλασιαστούν. Αν εφαρμόσετε ένα ελαφρύ διάλυμα μαγειρικής σόδας σε στεγνό δέρμα μετά το ντους, θα έχετε φυσική προστασία που δεν θα επηρεάσει την οσμή του σώματος, αλλά θα απομακρύνει την αιτία που την προκαλεί. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα καλή για άτομα με ευαίσθητο δέρμα που δεν είναι κατάλληλα για αντιιδρωτικά.
- Ένα φράγμα μεταξύ του υφάσματος και του σώματος. Τα κίτρινα σημάδια προκαλούνται από την αντίδραση του ιδρώτα με τα συστατικά των αντιιδρωτικών, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αφήνετε το προϊόν να στεγνώσει εντελώς πριν ντυθείτε. Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιείτε λεπτά βαμβακερά επιθέματα για τις μασχάλες ή να επιλέγετε ρούχα από φυσικά υφάσματα που απορροφούν γρήγορα την υγρασία και δεν την αφήνουν να συγκεντρωθεί σε ένα σημείο.
- Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνετε αρκετό νερό μειώνουν σημαντικά τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων. Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο, παράγει πιο ενεργά ιδρώτα σε μια προσπάθεια να δροσίσει το σώμα. Εάν πίνετε αρκετό νερό, η εσωτερική σας θερμοκρασία γίνεται πιο σταθερή και επομένως η εφίδρωση μειώνεται φυσιολογικά. Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε τις υπερβολικές ποσότητες πικάντικων φαγητών, αλκοόλ και καφέ – διεγείρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες.
Σχόλια:
