Το να κρατάς μια μνησικακία είναι σαν να κουβαλάς μια βαριά πέτρα στην τσέπη σου, την οποία δεν σκοπεύεις να βάλεις πουθενά απολύτως.
Με την πάροδο του χρόνου, το χέρι συνηθίζει το βάρος, αλλά η πλάτη εξακολουθεί να αρχίζει να πονάει και κάθε βήμα δίνεται με δυσκολία, σύμφωνα με τον ανταποκριτή του .
Συχνά νομίζουμε ότι η δυσαρέσκεια είναι ένας τρόπος να τιμωρήσουμε τον παραβάτη, αλλά στην πραγματικότητα τιμωρεί μόνο εμάς. Το άτομο που προκάλεσε τον πόνο μπορεί να έχει προχωρήσει εδώ και καιρό τη ζωή του και να μη θυμάται καν τι συνέβη, αλλά εμείς συνεχίζουμε να κουβαλάμε το βάρος.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι νευροεπιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ο εγκέφαλος δεν κάνει διάκριση μεταξύ του φρέσκου πόνου και της ανάμνησης αυτού – κάθε φορά που επαναλαμβάνουμε ένα παλιό αδίκημα, το βιώνουμε εκ νέου. Οι ίδιες περιοχές ενεργοποιούνται, οι ίδιες ορμόνες του στρες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος, μόνο που το γεγονός δεν υπάρχει πια, μόνο η σκέψη μας γι’ αυτό.
Η συγχώρεση εδώ δεν αφορά αυτόν που προσέβαλε, αλλά πρώτα απ’ όλα τον εαυτό μας, για να σταματήσουμε να δηλητηριάζουμε τον εαυτό μας από μέσα. Αυτό δεν σημαίνει να ξεχάσουμε ή να δικαιολογήσουμε την πράξη, σημαίνει να αφαιρέσουμε τα δεσμά που έχουμε πάρει οικειοθελώς από τον εαυτό μας.
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι συγχωρώντας θα δείξουν αδυναμία ή θα επιτρέψουν στον εαυτό τους να προσβληθεί ξανά. Αλλά στην πραγματικότητα, η ικανότητα να συγχωρεί κανείς είναι ένδειξη δύναμης και ωριμότητας, η ικανότητα να διαχωρίζει μια εφάπαξ κατάσταση από μια ολόκληρη ζωή αδικημάτων.
Το να αφήσει κανείς μια μνησικακία είναι πιο εύκολο όχι μόνος του, αλλά μοιραζόμενος τον πόνο με κάποιον που είναι σε θέση απλώς να ακούσει χωρίς συμβουλές. Μερικές φορές αρκεί να πείτε δυνατά αυτό που έχει πάρει βράση, ώστε να μη φαίνεται πια τόσο τεράστιο και άλυτο.
Εξάλλου, η μνήμη μας δεν είναι μια βιντεοκασέτα, αλλά ένας ζωντανός ιστός που αλλάζει κάθε φορά που τον αγγίζουμε. Και έχουμε τη δύναμη να κάνουμε αυτό το άγγιγμα θεραπευτικό και όχι πληγωτικό.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί ακούμε μόνο αυτό που θέλουμε να ακούσουμε: η παγίδα των αυτιών μας
- Πώς να ζητήσετε βοήθεια χωρίς να προκαλέσετε σκάνδαλο: μια μέθοδος που πάντα λειτουργεί
