Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Μετά την ηλικία των 50 ετών, το σώμα λειτουργεί σύμφωνα με διαφορετικούς κανόνες
Πηγή:
Ο καφές έχει γίνει κάτι περισσότερο από ένα πρωινό τελετουργικό, έχει γίνει ένα υγιεινό ρόφημα για τους ανθρώπους της ώριμης ηλικίας. Μελέτες δείχνουν ότι ένα καθημερινό φλιτζάνι φυσικού καφέ μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του εγκεφάλου, της καρδιάς, του μεταβολισμού και του συνολικού τόνου του σώματος.
Μετά την ηλικία των 50 ετών, το σώμα λειτουργεί σύμφωνα με διαφορετικούς κανόνες: οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει και ο εγκέφαλος χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη. Οι επιστήμονες στρέφουν όλο και περισσότερο την προσοχή τους σε γνωστά προϊόντα που μπορούν να διατηρήσουν τη ζωτικότητα χωρίς πολύπλοκα σχήματα και ακριβά φάρμακα. Ένας από αυτούς τους φυσικούς βοηθούς αποδείχθηκε ότι είναι ο συνηθισμένος καφές. Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση του ροφήματος μπορεί να είναι χρήσιμη για τους ηλικιωμένους.
Γιατί οι άνθρωποι άνω των 50 πρέπει να πίνουν καφέ κάθε μέρα
- Ο καφές ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και προστατεύει από τις πρόωρες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Μετά την ηλικία των 50 ετών, η μείωση της συγκέντρωσης και της ταχύτητας αντίδρασης γίνεται μια φυσική ενέργεια. Η μέτρια καθημερινή κατανάλωση καφέ συμβάλλει στη διατήρηση των νευρικών συνδέσεων σε τόνωση. Η καφεΐνη διεγείρει την παραγωγή νευροδιαβιβαστών που είναι υπεύθυνοι για τη διανοητική διαύγεια. Οι έρευνες δείχνουν: η τακτική κατανάλωση καφέ συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης γνωστικής εξασθένησης σε μεγαλύτερη ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί θα διατηρήσει τη μνήμη σας καθαρή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Καρδιαγγειακή υποστήριξη. Στην ενήλικη ζωή, η σταθερή καρδιακή λειτουργία καθίσταται σημαντικός παράγοντας υγείας. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ βελτιώνει την υγεία και την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στον φυσικό καφέ βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρικής γήρανσης. Επηρεάζουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι το κλειδί για τη διατήρηση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος.
- Ο καφές επιταχύνει τον μεταβολισμό. Στην ενήλικη ζωή, σχεδόν όλοι βιώνουν μια επιβράδυνση του μεταβολισμού. Ο καφές διεγείρει το μεταβολισμό, γεγονός που βοηθά το σώμα να παράγει ενέργεια πιο αποτελεσματικά. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο καφές καίει το λίπος, αλλά βοηθά το σώμα να εργάζεται πιο σκληρά και να αντέχει πιο εύκολα την πίεση, ειδικά αν εντάξετε στην καθημερινότητά σας έστω και ελαφριά σωματική δραστηριότητα.
- Φυσική επίδραση της ενέργειας χωρίς υπερπροσπάθεια. Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους μετά τα 50 να διατηρούν ένα σταθερό επίπεδο ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει ότι ο καφές συμβάλλει στη μείωση του αισθήματος κόπωσης χωρίς να προκαλεί αιχμές. Ένα τακτικό φλιτζάνι καφέ βελτιώνει τη διάθεση, σας δίνει κίνητρο και σας βοηθά να παραμείνετε δραστήριοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους συνεχίζουν να εργάζονται ή να ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής.
- Ο καφές περιέχει φυσικές προστατευτικές ενώσεις. Οι φυσικοί κόκκοι έχουν πολυφαινόλες, ουσίες που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες. Καθώς γερνάμε, τα κύτταρα γίνονται πιο ευάλωτα, οπότε ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερα αντιοξειδωτικά. Οι επιστήμονες αναφέρουν τον καφέ ως μία από τις πιο ισχυρές πηγές τους στην καθημερινή διατροφή. Οι ενώσεις αυτές βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του ήπατος, στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας και στην ευκολότερη προσαρμογή στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.
