Ένα σκάνδαλο στο σπίτι δεν είναι πάντα καταστροφή. Μερικές φορές ο θόρυβος ενός σπασμένου πιάτου κρύβει μια απελπισμένη προσπάθεια να πλησιάσει το πιο αγαπημένο πρόσωπο.
Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον υπό την ηγεσία του John Gottman ανακάλυψαν κάτι παράδοξο: δεν καταστρέφουν τα ζευγάρια οι συγκρούσεις, αλλά η αδυναμία να βγουν από αυτές, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Αυτό που έχει σημασία σε μια σχέση δεν είναι πόσο συχνά τσακώνεστε, αλλά τι συμβαίνει στις διακοπές. Η χημεία της δυσαρέσκειας λειτουργεί σαν καθυστερημένο δηλητήριο αν οι σύντροφοι δεν αισθάνονται το έδαφος κάτω από τα πόδια τους μετά από έναν καβγά.
Φωτογραφία: Pixabay
Υπάρχει διαφορά μεταξύ μιας εποικοδομητικής καταιγίδας που καθαρίζει τον αέρα και ενός καταστροφικού τσουνάμι μετά το οποίο μένουν μόνο στάχτες. Ο φόβος να χάσουμε κάποιον μας κάνει να σιωπούμε, αλλά αυτή η σιωπή είναι που γίνεται ο πραγματικός δολοφόνος της οικειότητας, όπως επιβεβαιώνεται από έρευνες σχετικά με τη σημασία της ανατροφοδότησης στα ζευγάρια.
Όταν ο ένας σύντροφος λέει “Νιώθω” αντί για “Πάντα εσύ”, ο εγκέφαλος του άλλου συντρόφου δεν ενεργοποιεί αμυντικούς μηχανισμούς. Οι λεγόμενες “Εγώ-προτάσεις” σας επιτρέπουν να εκφράσετε το θυμό σας χωρίς να γίνετε προσωπικοί, και δεν είναι απλώς μια τεχνική, είναι μια σωτηρία για το νευρικό σύστημα και των δύο .
Αποδεικνύεται ότι ακόμη και στην έξαρση ενός καυγά μπορείτε να διατηρήσετε τον σεβασμό αν θυμάστε ότι μπροστά σας δεν είναι ένας εχθρός, αλλά ένα άτομο στο οποίο κάποτε ανοίξατε την καρδιά σας. Σε μια υγιή σχέση, ο ήλιος ξεπροβάλλει πάντα μετά την καταιγίδα.
Ένα ζευγάρι που μπορεί να γελάσει με τον παραλογισμό του δικού του καυγά αμέσως παίρνει μια έκρηξη οξυτοκίνης που χαλαρώνει την ένταση. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που εκτιμούν ακόμα και τις δύσκολες στιγμές μαζί παραμένουν πιο ικανοποιημένα από τη ζωή μακροπρόθεσμα .
Το κλειδί είναι να μην εγκλωβιστείτε στο ρόλο του θύματος ή του κατήγορου, γιατί αυτά είναι αδιέξοδα κλαδιά ενός λαβύρινθου από τον οποίο δεν υπάρχει διέξοδος. Κάθε σύγκρουση είναι πάντα μια σύγκρουση δύο ευάλωτων σημείων, όχι δύο χαρακτήρων.
Όταν είμαστε θυμωμένοι, στην πραγματικότητα είμαστε απλώς πληγωμένοι και φοβόμαστε ότι οι ανάγκες μας θα αγνοηθούν ξανά.
Μόλις ένα ζευγάρι μάθει να βλέπει πέρα από το παράπονο του συντρόφου του τον παιδικό του πόνο, ο πόλεμος τελειώνει και η διπλωματία αρχίζει. Και εκείνη τη στιγμή, γεννιέται η ίδια η αγάπη που είναι ισχυρότερη από τις συνθήκες.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί ψάχνουμε τον “δικό μας άνθρωπο” αν και είναι πιο σημαντικό από αυτό: Μια ανακάλυψη επιστημόνων που αλλάζει τα πάντα
- Πώς να μάθετε να εμπιστεύεστε μετά την προδοσία: Ο οδικός χάρτης ενός ψυχολόγου που λειτουργεί
