Ο ποιοτικός ύπνος είναι το θεμέλιο της υγείας, της παραγωγικότητας και της συνολικής μας ευημερίας. Περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμώμενοι και ένα σημαντικό μέρος αυτού του χρόνου το κεφάλι μας ακουμπάει σε ένα μαξιλάρι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιλογή του σωστού μοντέλου είναι ζωτικής σημασίας. Ένα ανεπιτυχές ή ακατάλληλο μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, πόνο στον αυχένα και την πλάτη, ροχαλητό, αϋπνία, ακόμη και προβλήματα στάσης του σώματος. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι κάνουν τα ίδια λάθη κατά την αγορά που καταλήγουν να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία τους.
Αγνοώντας τη στάση του ύπνου
Αυτή είναι ίσως η πιο συνηθισμένη και σοβαρή αβλεψία. Είναι σημαντικό το μαξιλάρι να υποστηρίζει τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης στην αυχενική περιοχή, είτε το άτομο κοιμάται στο πλάι, είτε ανάσκελα, είτε με το στομάχι. Ο ύπνος στο πλάι απαιτεί ένα ψηλό και σταθερό μοντέλο που κρατά τον αυχένα σε ευθυγράμμιση με τη σπονδυλική στήλη. Όσοι αρέσκονται να κοιμούνται ανάσκελα θα πρέπει να αναζητούν ένα προϊόν μεσαίου ύψους και ελαστικότητας. Θα στηρίζει τον αυχένα αλλά δεν θα σηκώνει το κεφάλι πολύ ψηλά. Όσοι κοιμούνται μπρούμυτα θα πρέπει να επιλέξουν μια χαμηλή και μαλακή έκδοση για να ελαχιστοποιηθεί η καταπόνηση των αυχενικών σπονδύλων.
Λάθος μέγεθος και σχήμα
Ένα πολύ μικρό μαξιλάρι δεν θα στηρίξει σωστά το κεφάλι και τον αυχένα σας, ενώ ένα πολύ μεγάλο μαξιλάρι μπορεί να είναι άβολο και να προκαλέσει καταπόνηση. Το τυπικό μέγεθος των 50x70cm είναι κατάλληλο για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά οι μεγαλύτεροι άνθρωποι είναι καλύτερα να κοιτάξουν άλλες επιλογές. Το σχήμα του προϊόντος παίζει επίσης ρόλο – υπάρχουν ορθοπεδικά μοντέλα με εσοχές στον αυχένα που είναι κατάλληλα για όσους υποφέρουν από πόνο στην άνω σπονδυλική στήλη.
Παραμέληση του υλικού πλήρωσης
Η γέμιση καθορίζει την ελαστικότητα, την αναπνευσιμότητα, την υποαλλεργικότητα και τη διάρκεια ζωής του αξεσουάρ. Τα προϊόντα με συνθετικό γέμισμα, όπως ο πολυεστέρας και το hollofiber, είναι οικονομικά προσιτά, δεν προκαλούν αλλεργίες, πλένονται εύκολα, αλλά τσαλακώνονται γρήγορα και χάνουν το σχήμα τους. Τα φυσικά γεμίσματα, όπως το φτερό, το μαλλί, οι ίνες μπαμπού, παρέχουν καλή αναπνοή και άνεση, αλλά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες και απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα. Ο ιξωδοελαστικός αφρός και το λατέξ είναι εξαιρετικά για στήριξη του αυχένα, διαμόρφωση του κεφαλιού και ανθεκτικότητα, αλλά μπορεί να είναι δαπανηρά σε τιμή.
Αγοράζοντας τυχαία ένα μαξιλάρι χωρίς να το δοκιμάσετε
Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν ένα μαξιλάρι με βάση την εμφάνιση, τη μάρκα ή τις κριτικές άλλων ανθρώπων. Αλλά αυτό που είναι τέλειο για ένα άτομο μπορεί να είναι εντελώς άβολο για ένα άλλο. Εάν έχετε τη δυνατότητα, αξίζει να αξιολογήσετε το μαξιλάρι από κοντά. Η ιδανική επιλογή είναι να ξαπλώσετε πάνω του για λίγο για να ελέγξετε πόσο άνετο είναι.
Εξοικονόμηση στην ποιότητα και την υγεία
Η επιθυμία για εξοικονόμηση χρημάτων μπορεί να οδηγήσει στην αγορά ενός μαξιλαριού χαμηλής ποιότητας, το οποίο θα χάσει γρήγορα τις ιδιότητές του. Τα φτηνά συνθετικά γεμίσματα μουχλιάζουν γρήγορα, χάνουν την ελαστικότητά τους και παύουν να εκπληρώνουν τη λειτουργία τους. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα νέο προϊόν και να υποφέρετε από πόνο και στέρηση ύπνου.
