Πριν από μερικά χρόνια, παρατηρήσαμε ένα περίεργο μοτίβο: μπαίνοντας στο κατάστημα μετά τη δουλειά πεινασμένοι, μαζέψαμε ένα γεμάτο καλάθι με κάθε είδους σκουπίδια, και το προγραμματισμένο δείπνο με κοτόπουλο και φαγόπυρο ξεχάστηκε κάπου ανάμεσα σε πατατάκια και μπισκότα.
Ένας ψυχολόγος που διηύθυνε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για την προσωπική αποτελεσματικότητα μου εξήγησε τον μηχανισμό που χρησιμοποιούν οι έμποροι, σύμφωνα με τον ανταποκριτή του .
Αποδεικνύεται ότι η μυρωδιά των αρτοσκευασμάτων ή του φρέσκου ψωμιού στο κατάστημα δεν είναι τυχαία, αλλά ένας τρόπος για να σας κάνουν να αγοράσετε περισσότερα από όσα χρειάζεστε, ακόμη και αν είστε χορτάτοι. Για να το αντιμετωπίσετε αυτό, απλά μασήστε τσίχλα μέντας: η μέντα διακόπτει την όρεξή σας και μειώνει την επιθυμία για αυθόρμητες αγορές γλυκών και λιπαρών τροφίμων.
Φωτογραφία:
Δοκίμασα αυτή τη μέθοδο προσωπικά και εξοικονόμησα ένα αξιοπρεπές ποσό χρημάτων σε ένα μήνα. Αλλά υπάρχουν και άλλα κόλπα: για παράδειγμα, πάρτε ένα καροτσάκι αντί για καλάθι αν έχετε πολλά ψώνια να αγοράσετε.
Ψυχολογικά, φαίνεται ότι ένα μικρό καλάθι γεμίζει γρήγορα και βάζετε τα πάντα μέσα, ενώ ένα μεγάλο καρότσι σας τρομάζει με το κενό του, αναγκάζοντάς σας να επιλέξετε μόνο ό,τι χρειάζεστε. Ποτέ μην πηγαίνετε στο μαγαζί με κακή διάθεση – είναι ο άμεσος δρόμος για να ξοδέψετε σε άχρηστα μπιχλιμπίδια ή πρόχειρο φαγητό για να παρηγορηθείτε.
Είναι προτιμότερο να πίνετε νερό πριν βγείτε έξω, γιατί συχνά μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα και αγοράζουμε επιπλέον σνακ που μόνο κακό κάνουν στη σιλουέτα και το πορτοφόλι σας . Στο σούπερ μάρκετ, τα πιο ακριβά είδη βρίσκονται πάντα στα ράφια στο ύψος των ματιών, ενώ τα φθηνότερα και πιο χρήσιμα είδη βρίσκονται στο κάτω μέρος ή στην κορυφή, όπου πρέπει να τεντωθείτε ή να σκύψετε.
Συνηθίστε να κοιτάτε τα χαμηλότερα ράφια και οι επιταγές σας θα γίνουν αισθητά μικρότερες και η ποιότητα των προϊόντων μπορεί ακόμη και να αυξηθεί . Όσον αφορά τη λίστα με τα ψώνια, σταμάτησα να τη γράφω σε ένα κομμάτι χαρτί, επειδή ξεχνούσα συνέχεια αυτό το κομμάτι χαρτί στο σπίτι.
Τώρα χρησιμοποιώ σημειώσεις στο τηλέφωνό μου και ακολουθώ αυστηρά τον κανόνα: μην πάρετε τίποτα που δεν είναι στη λίστα, ακόμα κι αν το θέλετε πολύ και η προσφορά είναι τρελή.
Οι προσφορές είναι παγίδα γενικά: αγοράζοντας τρεις συσκευασίες βούτυρο στην τιμή των δύο θα εξοικονομήσετε χρήματα μόνο αν όντως φάτε τρεις συσκευασίες πριν από την ημερομηνία λήξης. Διαφορετικά, δεν εξοικονομείτε αλλά πετάτε χρήματα, και έπεσα σε αυτή την παγίδα πολλές φορές μέχρι που άρχισα να μετράω την πραγματική μου κατανάλωση .
Οι βραδινές εξορμήσεις στο μαγαζί είναι διπλά επικίνδυνες: ο εγκέφαλος είναι κουρασμένος για την ημέρα, η δύναμη της θέλησης είναι στο μηδέν και το ίδιο το χέρι φτάνει για μια σοκολάτα ή ένα μπουκάλι μπύρα. Αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε για ψώνια το πρωί στο ρεπό σας, όταν είστε γεμάτοι ενέργεια και αποφασισμένοι να φάτε σωστά.
Το χρήμα λατρεύει τον λογαριασμό, αλλά ακόμα περισσότερο, λατρεύει την τάξη στο κεφάλι σας. Οι απλές συνήθειες, όπως η τσίχλα ή το νερό πριν βγείτε έξω, μπορεί να σας φαίνονται ανόητες, αλλά είναι αυτά τα μικρά πράγματα που συνθέτουν έναν οικογενειακό προϋπολογισμό που έχει αρκετά για ταξίδια, όχι μόνο για φαγητό.
Διαβάστε επίσης
- Πώς μια συνηθισμένη κρεμάστρα μπορεί να καταστρέψει το αγαπημένο σας παλτό ή γιατί δεν αποθηκεύουμε τα ρούχα σωστά
- Τι συμβαίνει αν αποθηκεύετε τις κάλτσες σας χωρίς ένα ζευγάρι ή γιατί μια τακτοποιημένη ντουλάπα θεραπεύει το νευρικό σύστημα
