Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Ποια συνήθεια μετά από πενήντα χρόνια καταστρέφει ανεπαίσθητα την ποιότητα ζωής και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν: συμβουλές ψυχολόγων
Μετά τα πενήντα, πολλοί άνθρωποι επανεξετάζουν τις αξίες, τις συνήθειες και τις προτεραιότητές τους. Σε αυτή την ηλικία, θέλει κανείς περισσότερη ηρεμία, λιγότερο άγχος και περισσότερη ευχαρίστηση από κάθε μέρα. Ωστόσο, υπάρχει μια κοινή συνήθεια που αφαιρεί διακριτικά ενέργεια, δημιουργεί ένταση και δεν σας επιτρέπει να νιώσετε πραγματική ελευθερία. Αν σταματήσετε να την κάνετε, η ζωή αλλάζει κυριολεκτικά μπροστά στα μάτια σας.
Ποια συνήθεια πρέπει οπωσδήποτε να ξεφορτωθείτε μετά τα 50 σας χρόνια
Το μόνο πράγμα που πρέπει να σταματήσετε είναι να ικανοποιείτε τους πάντες συνέχεια. Μετά τα 50, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν μια συνήθεια που κουβαλούν από τη νεότητά τους – να είναι βολικοί για όλους:
- Να δίνουν προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων ανθρώπων έναντι των δικών τους.
- Μείνετε σιωπηλοί όταν θέλετε να πείτε όχι.
- Να αναλαμβάνετε πάρα πολλά για να μην προσβάλλεται κανείς.
- Είναι πολύ πιο εξαντλητικό απ’ ό,τι φαίνεται.
Γιατί αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη:
- Αφαιρεί ενέργεια, η οποία μετά τα 50 είναι ιδιαίτερα πολύτιμη.
- Δημιουργεί χρόνιο άγχος επειδή το άτομο φοβάται συνεχώς μήπως απογοητεύσει κάποιον.
- Οδηγεί σε συναισθηματική εξουθένωση, όταν η ζωή φαίνεται άχρηστη και δύσκολη.
- Δημιουργεί αίσθημα δυσαρέσκειας, επειδή οι δικές του ανάγκες μπαίνουν πάντα σε δεύτερη μοίρα.
Τι συμβαίνει όταν λέτε “στοπ” σε αυτή τη συνήθεια
Όταν ένα άτομο σταματά να ευχαριστεί όλους τους άλλους, υπάρχει χώρος στη ζωή του για τον εαυτό του.
- Υπάρχει μια ηρεμία που λείπει εδώ και πολύ καιρό. Η ζωή γίνεται ευκολότερη, επειδή δεν χρειάζεται να εξηγείς, να δικαιολογείς ή να ανέχεσαι αυτό που δεν θέλεις.
- Η αυτοπεποίθηση αυξάνεται. Το να μπορείτε να λέτε όχι είναι σημάδι ωριμότητας. Οι γυναίκες και οι άνδρες μετά τα 50 που θέτουν όρια είναι πιο δυνατοί και πιο ευτυχισμένοι.
- Βρείτε χρόνο για τη ζωή σας. Χόμπι, αθλητισμός, αναψυχή, νέες γνωριμίες, ταξίδια – όλα αυτά γίνονται επιτέλους δυνατά.
- Οι σχέσεις βελτιώνονται. Παραδόξως, οι άνθρωποι σέβονται εκείνους που σέβονται περισσότερο τον εαυτό τους. Οι τοξικές γνωριμίες εξαφανίζονται και μένουν μόνο εκείνοι που εκτιμούν τον πραγματικό σας εαυτό.
- Η χαρά των καθημερινών μικρών πραγμάτων επιστρέφει. Όταν η ζωή δεν μοιάζει με έναν ατελείωτο κατάλογο ευθυνών, κάθε μέρα είναι μια χαρά.
Σχόλια:
